減肥有奇效的作料—生姜

添加日期：2012年6月6日 閱讀：700

    生姜通常用來調(diào)味，調(diào)制成蘸料或作為配料，但在日本，生姜卻成為備受矚目的養(yǎng)生食材主角。近年來，日本“生姜族”日益壯大，以年輕女性居多，她們隨身攜帶裝著生姜的小瓶子，無論吃什么都會(huì)加入些生姜。
    此外，生姜口味的 牛奶糖、黑醋等各種加了生姜的商品，在食品賣場(chǎng)都受到消費(fèi)者的歡迎。前所未有的生姜熱潮正在席卷日本。
    首先我們先來制作蜜糖姜片，準(zhǔn)備40克生姜和100克蜂蜜，將生姜洗凈后削皮切薄片，放入密封的玻璃器皿中，注入蜂蜜浸泡半天即可。
    食譜一：姜片蜜糖水（42卡）
    在杯中放入1勺蜜糖姜片，然后注入200毫升的熱水混合即可。
    食譜二：蜜姜面包（201卡）
    將切片面包放在平底鍋中烤3-4分鐘，然后用蜜糖姜片涂抹在表面來吃。
    食譜三：蜜姜酸奶蘋果（172卡）
    將蘋果洗凈切開一塊一塊，保留果皮，放在耐熱容器中，然后淋上蜜糖姜片混合，放入微波爐中加熱2分鐘后取出，再淋上無糖酸奶即可。
    食譜四：蜜姜牛奶（169卡）
    將200毫升的牛奶倒入杯中，放入微波爐加熱2分鐘后取出，加入1勺蜜糖姜片后混合即可。
    1、生姜水泡澡
    在盛滿溫水（水溫約40-42度）的浴缸中放入煮過的生姜、米酒和醋，泡浴時(shí)水位不要過胸口（避開胸部），浸5分鐘休息兩分鐘，連做5次。這時(shí)候你可以感覺到身體發(fā)熱，汗液把你的熱量大量帶走。這種沐浴方法不僅可以減肥美白，還可以收緊松弛的皮膚，可治療腰酸背痛。每星期泡一次，每次30分鐘效果*佳。
    2、生姜水擦身
    把鮮生姜拌成汁，再抹在纏好紗布要減肥的部位，之后就做一些輕微的運(yùn)動(dòng)，30分鐘后取走紗布再沐浴，這樣你的熱量就被大量帶走，你會(huì)馬上感覺到減肥的效果。
        責(zé)任編輯：劉益宏    atm-sprinta.com    2012-6-6 11:24:16

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