女性該如何預(yù)防乳腺癌

添加日期：2015年10月14日 閱讀：1410

　　早在很多年前，好萊塢著名女星安吉麗娜·朱莉?qū)ν庑�布切除雙側(cè)乳腺一事，她接受了預(yù)防性的雙側(cè)乳腺切除手術(shù)，以降低罹癌風(fēng)險(xiǎn)。在今年的1月16日著名青年女歌手姚貝娜因乳腺癌反復(fù)病逝，年僅33歲。關(guān)于女明星患乳腺癌死去的例子可以說是屢見不鮮，整個(gè)社會(huì)都對(duì)乳腺癌這一疾病的敏感度進(jìn)一步加深，該癌癥已經(jīng)成為女性*常見的惡性腫瘤之一。
　　如今，乳腺癌的發(fā)病率與患病率都在劇增，且呈年輕化趨勢(shì)發(fā)展。根據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)得出，目前在十個(gè)職業(yè)女性中就有九個(gè)患有乳腺增生等問題。面對(duì)如此高發(fā)的患病率，廣大女性朋友應(yīng)早日提高乳房保護(hù)意識(shí)，學(xué)會(huì)如何預(yù)防乳腺增生。
　　一、每月自檢乳腺
　　自檢乳腺對(duì)每一位女生來說都非常重要。每個(gè)月都應(yīng)該找一個(gè)時(shí)間平躺下來，將四個(gè)手指并攏，平著捋乳房，感覺出那個(gè)部位有異物感，若感到不太平，可能就是長結(jié)節(jié)的位置。在自檢的過程中，一定要特別注意乳房的外上方，因?yàn)檫@個(gè)部位的腺體*多，幾乎百分之四十五的乳腺增生都發(fā)生在這個(gè)部位。
　　二、保持樂觀心態(tài)
　　一旦引發(fā)乳腺增生，*大的危害莫過于就是心理的傷害，很多女性因缺乏對(duì)該疾病的正確認(rèn)識(shí)，就會(huì)出現(xiàn)過度緊張，憂慮、悲傷等情緒，造成神經(jīng)衰弱，內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致乳腺增生疾病加重。所以保持穩(wěn)定、樂觀開朗的情緒對(duì)緩解乳腺增生和預(yù)防都有著非常大的關(guān)系。
　　三、維生素?cái)z取
　　維生素C以及維生素B群這些維生素可幫助調(diào)節(jié)前列腺素E的制造。另外日常生活中女性朋友要少吃人造奶油，因其含有氫化脂肪，這種物質(zhì)會(huì)干擾到體內(nèi)必需的脂肪酸轉(zhuǎn)化為Y-亞麻油酸的能力，從而會(huì)抑制催乳激素的產(chǎn)生。
責(zé)任編輯：楊海靜    atm-sprinta.com    2015-10-14 13:45:38

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