添加日期:2015年11月16日 閱讀:27144
進(jìn)入冬季,許多“老病號(hào)”開始舊疾反復(fù),特別是患有風(fēng)濕性骨病、頸腰椎病、骨性關(guān)節(jié)炎的中老年人更是發(fā)愁。冬天,風(fēng)濕骨病怎么辦?不妨試試李老怪免一貼,祛風(fēng)除濕治骨病,目前正在1168醫(yī)藥視頻招商網(wǎng)上火爆招商。
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科學(xué)防守:5招擊潰風(fēng)濕骨病
御寒保暖:它是防止風(fēng)濕骨病發(fā)作的首要條件。避免風(fēng)寒濕邪侵襲,避免久居寒濕之地,根據(jù)天氣變化適時(shí)添加衣物,做好關(guān)節(jié)處的保暖,*好選擇向陽(yáng),通風(fēng),干燥的房間,被褥保持干燥,有陽(yáng)光時(shí)注意翻曬等。
飲食調(diào)理:足夠的營(yíng)養(yǎng)攝入對(duì)骨關(guān)節(jié)健康的維持是至關(guān)重要的,平時(shí)應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充飲食中的蛋白質(zhì)、鈣及各種維生素等,低脂牛奶,奶制品和魚肉是風(fēng)濕骨病的理想食品,特別是魚肉可以緩解風(fēng)濕病人由于關(guān)節(jié)腫脹帶來(lái)的疼痛感。
適度鍛煉:有的風(fēng)濕骨病患者因?yàn)殛P(guān)節(jié)腫脹疼痛,就長(zhǎng)期不敢下床活動(dòng),其實(shí)這種做法是錯(cuò)誤的,堅(jiān)持適當(dāng)?shù)腻憻挷拍鼙3煮w質(zhì)和恢復(fù)關(guān)節(jié)功能,否則身體會(huì)日漸衰弱,四肢甚至全身肌肉出現(xiàn)廢用性萎縮、關(guān)節(jié)僵直、變形,成為終身殘疾。風(fēng)濕骨病患者在關(guān)節(jié)腫脹的急性期需要休息,而過(guò)了急性期,可在床上做髖、膝、踝關(guān)節(jié)的屈伸運(yùn)動(dòng),有益于關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)。
控制體重:體重的增加會(huì)給關(guān)節(jié)增添額外的負(fù)荷,并且由于姿勢(shì)、步態(tài)等改變,會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)的生物力學(xué)有所改變。故應(yīng)該控制飲食,減輕體重。
合理用藥:骨關(guān)節(jié)病從發(fā)病年齡,發(fā)病時(shí)間上都比較長(zhǎng),病程較久,軟骨組織破壞比較嚴(yán)重,因此在康復(fù)期間必須遵循專業(yè)人員的指導(dǎo),堅(jiān)持合理用藥,做好骨關(guān)節(jié)的養(yǎng)護(hù),防止反復(fù)。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
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