春季是傳染病高發(fā)季節(jié) 有哪些注意事項(xiàng)

添加日期：2016年3月10日 閱讀：1883

春季是流感、水痘、肺結(jié)核、麻疹、流行性腮腺炎、人禽流感、猩紅熱等呼吸道傳染病和腎綜合征出血熱、布魯氏菌病等自然疫源性傳染病的高發(fā)季節(jié)。
　　據(jù)了解，春季傳染病高發(fā)主要有以下幾個(gè)方面原因：一是氣溫變化莫測(cè)。忽冷忽熱的氣溫變化使得機(jī)體調(diào)整失去了平衡，容易患病。二是病原微生物生長(zhǎng)活躍。春季到來(lái)，萬(wàn)物復(fù)蘇，環(huán)境中的細(xì)菌、病毒也隨之進(jìn)入活躍繁殖期，為疾病傳播奠定基礎(chǔ)。三是人體呼吸道粘膜屏障作用下降。春季氣候干燥，人體缺水，呼吸道粘膜失去滋潤(rùn)，粘膜細(xì)胞脫落，屏障作用下降，導(dǎo)致呼吸道傳染病多發(fā)。四是人口流動(dòng)量大。捂了一個(gè)冬天的人們?cè)诖杭炯娂娮叱黾议T，或外出打工，或到鬧市交易，人口流動(dòng)頻繁，為病菌的傳播提供了方便。
　　由于春季傳染病種類多，危害大，為預(yù)防感染傳染病，保障市民身體健康，**建議市民要積極采取預(yù)防為主、綜合控制的措施：
　　1、注意日常飲食
　　合理安排飲食也可以提高自身免疫力。葷多素少、熱量過(guò)高、脂肪過(guò)剩的飲食對(duì)人體非常不利，會(huì)使消化系統(tǒng)功能減退，身體抗病毒的能力下降，讓流感病毒乘虛而入。所以要合理安排飲食，均衡地搭配蛋白質(zhì)、糖分、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等各種有助于增強(qiáng)體質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)素，還可以多補(bǔ)充一些富含維生素c的食物，因?yàn)榫S生素c有助于提高免疫力。飲食一定要規(guī)律，不可暴飲暴食。另外，還要注意多飲水，因?yàn)樯匣鸷蟾�容易招致病毒侵襲。
　　2、注意充分休息
　　人的休息和睡眠狀況會(huì)直接影響抵抗力水平，所以任何活動(dòng)都應(yīng)適可而止，保持充足的睡眠，盡量不要熬夜，感到身體疲勞時(shí)要及時(shí)安排休息，保持精力充沛才有能力抵御外邪。
　　3、注意個(gè)人衛(wèi)生
　　個(gè)人衛(wèi)生在預(yù)防流感的過(guò)程中也起著關(guān)鍵的作用。流感病毒很容易通過(guò)手部接觸表面沾有病毒的物品后再接觸口鼻而感染，**稱約一半的流感發(fā)病就是通過(guò)手部接觸患病的，所以勤洗手、保持手部的衛(wèi)生十分重要，平時(shí)還應(yīng)盡量避免用手接觸眼睛、口鼻等。另外，洗手時(shí)不要簡(jiǎn)單地在水龍頭下面沖一沖，而要用肥皂來(lái)認(rèn)真清洗，時(shí)間也要盡可能長(zhǎng)一些。另一個(gè)是外出時(shí)注意戴口罩，雖說(shuō)戴口罩不能起到完全阻隔病毒的作用，但就目前來(lái)說(shuō)是減少被傳染的*好辦法之一，至少可以讓我們少吸入一些空氣中飄散的病毒。
　　4、注意個(gè)人鍛煉
　　合理地安排一些體育鍛煉，如散步、跑步、爬山、打球、練太極拳、做中華**操等都可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抵御病毒侵襲的能力。
　　5、注意接種流感疫苗
　　在重點(diǎn)人群中形成免疫屏障是防治甲流的有效措施之一。**建議年老、體弱、慢性病患者、醫(yī)務(wù)人員、6個(gè)月-3歲的兒童每年都應(yīng)該接種。接種疫苗后需要大約兩個(gè)星期的時(shí)間，身體才會(huì)產(chǎn)生抗體，可以起到預(yù)防流感病毒感染的作用。值得提醒的是，流感疫苗并不是接種一次就可以一勞永逸，而是每年都需要接種，因?yàn)橐呙缗浞绞窃趯?duì)當(dāng)年流行病毒毒株預(yù)測(cè)的基礎(chǔ)上制成的，而流感病毒毒株幾乎每年都發(fā)生變異。
　　6、注意防寒保暖
　　冷暖交替比較頻繁的時(shí)候，人體由于無(wú)法適應(yīng)劇烈的冷暖變化，抵抗力就會(huì)下降，易于受到流感病毒的侵襲。因此人們需要根據(jù)氣溫的變化適時(shí)增減衣服。早春季節(jié)早晚都比較寒冷，更要特別注意，如早晚適當(dāng)添加衣服，夜間睡眠時(shí)換厚被等，睡眠時(shí)室內(nèi)溫度在18℃—22℃為宜。另外，陽(yáng)光既有助于室內(nèi)保暖，又有利于殺菌消毒，應(yīng)充分利用，保證室內(nèi)接受日光充分照射。
　　7、注意空氣流通
　　流感病毒是通過(guò)空氣傳播的病毒，尤其在密閉的環(huán)境中更容易傳播，所以我們要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，注意保持室內(nèi)空氣流通，從而降低房間內(nèi)病毒的濃度，減少人與病毒接觸的機(jī)會(huì)。
　　平時(shí)的活動(dòng)場(chǎng)所盡量選擇露天或是空氣流通的地方，避免到密閉的環(huán)境中逗留，少去人多的公共場(chǎng)合。在露天或是空氣流通的地方，即使周圍有流感病人，空氣中的病毒也會(huì)隨風(fēng)飄散，陽(yáng)光中的紫外線也有能很好殺滅病毒的作用。
　　密閉的環(huán)境中病毒更容易傳播，所以流感流行期間應(yīng)盡量少乘坐飛機(jī)、空調(diào)火車或是空調(diào)大巴，少去有中央空調(diào)的大酒店或大商場(chǎng);人多擁擠的地方空氣混濁，空氣中病毒存在的幾率大、濃度高，所以為了安全起見(jiàn)，*好不要到這類地方去。
　　8、注意預(yù)防性用藥
　　在流感流行期間預(yù)防性用藥能減少流感的發(fā)病機(jī)會(huì)，增強(qiáng)人體免疫機(jī)能，提高人體細(xì)胞免疫功能和體液免疫功能。

責(zé)任編輯：楊海靜    atm-sprinta.com    2016-3-10 15:30:41

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