添加日期：2016年6月28日 閱讀：1453
酷熱的夏天是“熱感冒”的高發(fā)季。在酷熱的環(huán)境下，人體汗毛孔開(kāi)放，汗液外泄，此時(shí)正是機(jī)體抵抗能力下降時(shí)期，如果不慎受涼，機(jī)體的調(diào)節(jié)機(jī)制會(huì)使汗毛孔突然閉塞，熱和汗不得外泄，熱積聚體內(nèi)，就出現(xiàn)了熱感冒，又稱(chēng)“熱傷風(fēng)”。熱感冒的病程大約3—**，剛開(kāi)始常表現(xiàn)為鼻咽部的不適，同時(shí)伴隨頭沉、乏力，隨病程進(jìn)展，鼻涕變稠，繼而發(fā)熱、咳嗽、咽痛等。
熱感冒的*主要癥狀就是發(fā)熱，但不會(huì)明顯地怕冷，這和春秋季流感的惡寒有明顯區(qū)別。熱感冒常在出汗后熱度依然難減，再加上外界高溫逼人，所以夏天感冒了會(huì)特別難受。
為此，在這里和大家分享一下“防夏季感冒做好5件事”。
1.忌忽冷忽熱。一般空調(diào)房溫度與室外溫度相差4℃*為適宜。從室外進(jìn)入家中，*好在沒(méi)有空調(diào)的房間適應(yīng)一段時(shí)間，再進(jìn)入空調(diào)房。
2.忌睡眠不足。天氣熱消耗大，睡眠不足加速降低人體免疫力，容易感冒。
3.忌不喝水。水有助于身體消化吸收營(yíng)養(yǎng)物，將食物轉(zhuǎn)化為能量，增強(qiáng)免疫力。水還有助于人體排除毒素。
4.避免精煉等白糖甜食。精煉白糖和多糖食物會(huì)導(dǎo)致免疫系統(tǒng)“倦怠”，疾病會(huì)乘虛而入。
5.減少壓力，保持樂(lè)觀。悲觀抑郁等不良心理會(huì)導(dǎo)致皮質(zhì)醇等激素的釋放量**，而這些物質(zhì)會(huì)直接抑制免疫系統(tǒng)。
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