添加日期:2016年8月8日 閱讀:9152
你的眼睛健康嗎?在我們的生活中,我們時刻都要注意保護自己的眼睛,眼睛是心靈的窗戶,那么,我們應(yīng)該如何保護眼睛?
眼科**告訴您如何保護眼睛健康,需要一個良好的護眼方法,九九目明貼是一個不錯的選擇。
我們在平時的生活中我們要學(xué)會保養(yǎng)自己的眼睛,現(xiàn)在就給大家推薦幾種保護眼睛的小方法。
累了您就“掐一掐”
眼睛疲勞是眼睛*容易出現(xiàn)的問題。看書、看電視、玩電腦等用眼時間過長,或沒有好好的休息,眼睛就會處于疲勞狀態(tài)。這時,會感覺眼睛酸、脹或癢,閉上眼睛,這種感覺更加明顯,甚至還伴有流眼淚或視物模糊等。這時可掐壓大拇指上的三個相鄰穴位,分別是明眼穴、鳳眼穴和大空骨穴。
此三穴為經(jīng)外奇穴,分別位于大拇指的指甲后方關(guān)節(jié)橈側(cè)、中間和尺側(cè)。
方法:用一手拇指和食指夾住另一手大拇指,以指甲分別對這三個穴位予以刺激,以略微感到疼痛的力度掐壓,反復(fù)10次。
本法有提神醒腦的功效,可達到快速有效緩解眼睛疲勞的目的。
揉按耳穴,保護視力
人的耳朵上穴位眾多,它關(guān)聯(lián)著五臟六腑,經(jīng)常對耳穴進行按摩,不僅可以治療失眠,還能有效地保護視力。
方法一:用拇指和食指對耳垂進行下拉、上提、拿捏和按揉,至耳垂皮膚發(fā)熱為止。
方法二:用拇指和食指沿著耳輪由下向上,由外向里,慢慢揉捏、點壓,動作宜輕柔緩慢,直至耳朵溫?zé)釣橹埂?
方法三:用拇指和食指夾住耳朵*里側(cè),反復(fù)上下摩擦搓揉,至耳朵發(fā)熱為止。
以上三種方法都是通過拿捏、搓揉或牽拉等對耳部的各個穴位起到摩擦和刺激作用。不僅能有效地明目提神,還能很好的治療頭暈頭痛及耳鳴等癥。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
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