不用藥物如何治療高血壓？

添加日期：2017年3月30日 閱讀：1522

高血壓是目前我國高發(fā)的疾病之一，并且隨著人們過度勞累、緊張引發(fā)的高血壓的情況也越來越多，所以許多高血壓的患者都在問有什么東西治療高血壓有效呢?其實許多高血壓患者除了采用藥物療法外，可以嘗試著利用飲食療法治療高血壓，在平時的飲食中按照小編幫助大家整理的幾點要求，就能夠有效的調理高血壓，大家快來看一看吧。

第*、低鹽少鈉。高血壓的患每天的食鹽量要控制在2-5克，一些醬菜、腌制品、蝦米、皮蛋中含鹽量都是較多的應該少吃，另外茼蒿菜、空心菜中鈉的含量較高，應盡量少吃或者不吃。

第二、高鉀多鐵。多吃富含鉀食物可以幫助人體抵抗鈉所引起的血壓升高與血管損傷的作用，像黑棗、杏仁、花生、土豆、魚等食物，其中魚對于高血壓患者是優(yōu)選的食物，每星期吃一次魚，能夠有效的改善高血壓以及心臟病等疾病。有研究表明，高血壓患者血漿中鐵的含量低于正常值，可以多吃豌豆、木耳這些富含鐵的食物，不但可以幫助降血壓，還可以預防貧血。

第三、多吃果蔬。人體每天都需要補充維生素，多吃新鮮的蔬菜和水果就能夠補充維生素，小編建議大家，每天吃一個蘋果，能夠補充人體所需的鉀、鈣、鎂等微量元素，這些都具有降血壓的功能。

什么東西治療高血壓?

**的礦泉水中含有碘、鋅、硒等人體必需的微量元素，在喝水的時候使用保健水杯喝水，保健水杯是通過微磁共振的物理作用將水分子團打散，水分子變小了之后就更容易被人體吸收，能夠加快細胞的新陳代謝，將產生的代謝廢物快速溶解，并利用尿液將他們排出體外。還能夠幫助高血壓患者調理血壓，能夠降低血液粘稠度，凈化血液，軟化血管。

責任編輯：芳芳    atm-sprinta.com    2017-3-30 13:59:27

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