添加日期:2017年10月12日 閱讀:2541
大多數(shù)女性朋友都以為隨著年齡的增加,只有外表會出現(xiàn)一些變化。事實上,在年齡增加的過程中,不但女性朋友會出現(xiàn)皮膚松弛的癥狀,身體的內(nèi)部也會出現(xiàn)很多的變化,比如女性朋友的陰道也會變得老化,并且松弛,這對夫妻生活影響很大,因此女性要及時想辦法縮陰。那么女人用什么方法縮陰呢?女人保養(yǎng)陰道的方法有哪些呢?接下來為大家一一介紹,供大家參考。
愛唯詩縮陰真的有效嗎?
一、合理的飲食
1、飲食宜清淡,不宜食用羊肉、蝦、蟹、鰻魚、咸魚、黑魚等發(fā)物,以及忌食辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、白酒等刺激食物及飲料。
2、平時要多吃蔬菜和水果,例如:瘦肉、雞肉、雞蛋、冬瓜、香菇、豆腐、海帶、紫菜、鵪鶉蛋、鯽魚、芹菜、菠菜、黃瓜、甲魚、白魚、白菜、蘆筍等。
3、多食含有豐富乳桿菌的酸奶、大豆低聚糖等。
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二、有效的運動
1、靠床沿仰臥,臀部放在床沿,雙腿挺直伸出懸空,不要著地。雙手把住床沿,以防滑下。雙腿合攏,慢慢向上舉起,向上身靠攏,雙膝伸直。當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時,雙手扶住雙腿,使之靠向腹部,雙膝保持伸直。然后,慢慢地放下,雙腿恢復(fù)原來姿勢。
2、練習(xí)陰道肌肉向外下推送也有一定意義。剛開始練習(xí)時,可以仰臥在床上,身體放松,專注于提肛收縮的動作。特別要注意的是雙腿、雙臀、腹肌不能用力;體會骨盆底肌的收縮動作后,將收縮的動作專注在陰道、尿道上,持續(xù)重復(fù)著一縮一放的頻率。每天做骨盆底肌運動1~2回,每回10分鐘。當(dāng)練習(xí)持續(xù)6~8周左右時,陰道肌肉會呈現(xiàn)較為緊繃的狀態(tài)。等到熟練之后,做此運動可以隨時隨地進(jìn)行,坐、站或是躺著都可以。
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三、縮陰產(chǎn)品
據(jù)小編調(diào)查發(fā)現(xiàn),雀仕瑾自問世以來獲得眾多女性消費者的肯定,甚至有些男性也為自己的愛人訂購。小編通過雀仕瑾官網(wǎng)了解到有不少消費者留言表示,使用雀仕瑾短短一個月左右,陰道松弛的問題就得到有效的改善。不僅如此使用雀仕瑾對于陰道干澀、陰道異味、陰道瘙癢等問題也可以很好的解決。
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溫馨提示:溫暖濕潤的環(huán)境,是細(xì)菌的溫床,因此女性一定要保持私處的干燥、透氣。穿全棉內(nèi)褲,全棉內(nèi)褲是*適合陰道的衣物。當(dāng)宅在家里時,不妨只穿褲子不穿內(nèi)褲,這樣有利于私處透透氣。另外,不要穿過于緊身的褲子,過緊的褲子也不利于私處的透氣,還容易讓私處局部溫度過高。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
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