頸椎經(jīng)常疼痛 這些細節(jié)你該注意了

添加日期：2019年7月4日 閱讀：1459

頸椎病是生活中一種常見病癥，對于都市職場辦公室白領(lǐng)來說，太常見了。由于工作的特殊性質(zhì)，一天之中長時間坐在辦公室面對著電腦，十分容易造成頸椎病的發(fā)生。

通常情況下，頸椎病的前兆就是頸椎疼痛，今天要給大家聊得是，哪些壞習慣會造成頸椎疼痛呢？



1、低頭久坐

低頭久坐很常見，用現(xiàn)在*常見的現(xiàn)象來表達的話，三個字足矣表達“低頭族”或“手機黨”。手機時現(xiàn)在生活中不可或缺的一個電子產(chǎn)品，可以支付、可以坐公交、可以瀏覽互聯(lián)網(wǎng)信息，但是看手機需要長時間處于一種低頭的姿勢，這樣就會影響到頸椎的健康程度。

2、吹空調(diào)

吹空調(diào)是夏季必備的一件事情，隨著溫度的上升，大家吹空調(diào)的時間也會逐漸上升。建議大家在吹空調(diào)的時候，盡量避免空調(diào)直接對著吹，身體是感到?jīng)鏊�了，但是我們的頸椎就會出現(xiàn)不同程度的不適。

3、睡覺不用枕頭

人體的頸椎，在健康的狀態(tài)下是呈現(xiàn)出一種弧度的狀態(tài)，如果說晚上睡覺不用枕頭，時間久了頸椎就會逐漸弧度消失，呈現(xiàn)出一種筆直的狀態(tài)，久而久之就會造成頸椎疼痛、頸椎病等癥狀。

4、坐姿不對

這個就不用多說了，現(xiàn)在的年輕朋友們都喜歡追求個性，不論是站姿還是坐姿，都追求個性化。如果你的坐姿長期處于不正確的狀態(tài)下，它不僅會影響到你的腰椎，頸椎也會受到影響。

生活中會造成頸椎疼痛的事項有很多，建議大家多多了解這方面的相關(guān)健康知識，遠離頸椎病癥的侵襲。

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