螺旋藻能減肥嗎,螺旋藻減肥怎么吃

添加日期：2019年7月17日 閱讀：2466

螺旋藻是很多人都在服用的一款減肥產(chǎn)品，螺旋藻具有調(diào)節(jié)血糖、抗疲勞、保護(hù)腸胃的功效。那么螺旋藻能減肥嗎?螺旋藻如何減肥?螺旋藻怎么吃減肥?螺旋藻片招商詳情》》



螺旋藻能減肥嗎?

減肥很重要的一點(diǎn)，就是改變飲食中營養(yǎng)成分的攝取比例，使身體達(dá)到***的新陳代謝狀態(tài)。體重增加時，人體內(nèi)的脂肪含量普遍偏高。螺旋藻中含有大量的GLA，恰好可以促進(jìn)人體內(nèi)褐色脂肪(存在于脂肪贅肉中)的組織代謝，進(jìn)而達(dá)到消除脂肪、減輕多余體重的效果。同時，GLA還可以在人體內(nèi)合成前列腺素中的PGE1，協(xié)助減少血液中的膽固醇。

螺旋藻減肥怎么吃?

1、對輕度肥胖者

每日飯前1小時吃3克螺旋藻粉或者2粒螺旋藻片，每日服用3次，同時控制飲食和堅持適量的有氧運(yùn)動。一般一個月可減輕體重5-10斤左右。澳力康螺旋藻招商詳情》》



2、中度肥胖者

每日飯前半小時吃5克螺旋藻粉或者3粒螺旋藻片，每日服用3次，同時控制飲食和堅持較長時間的有氧運(yùn)動。一般兩個月左右可減輕體重20-30斤，恢復(fù)到正常。

3、重度肥胖者

**每日服用螺旋藻的數(shù)量和次數(shù)，同時在醫(yī)生或教練員的建議下進(jìn)行節(jié)食和有氧運(yùn)動，理想狀態(tài)下，*短也需要3個月恢復(fù)正常體重。

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