山茶籽油的功效作用及適用人群

添加日期：2019年8月5日 閱讀：2281

山茶籽油是從油茶果中提取而成，山茶籽油富含優(yōu)質(zhì)脂肪酸，有軟化血管的作用，能輔助降血壓、降血脂、增強(qiáng)人體免疫力。那么山茶籽油有哪些功效?山茶籽油適合哪些人群?山茶籽油凝膠糖果



山茶籽油的功效：

1、清胃潤(rùn)腸

山茶籽油質(zhì)地潤(rùn)滑，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素，還含有大量的亞油酸、亞麻酸、角鯊烯等成分，可以促進(jìn)胃腸道功能，有清肺潤(rùn)腸的功效，適量食用能緩解便秘癥狀。另外，山茶籽油中含有大量的維生素E、不飽和脂肪酸，兩者聯(lián)合作用，能促進(jìn)體內(nèi)多余脂肪的分解，有利于減肥。

2、增強(qiáng)免疫力

山茶籽油營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種維生素、微量元素，還含有角鯊烯的活性成分，角鯊烯有抗氧化、抗疲勞的作用，長(zhǎng)期食用山茶籽油，能提高機(jī)體免疫力，山茶籽油中含有維生素E、不飽和脂肪酸等成分，有利于人體對(duì)鈣、鋅、鐵等礦物質(zhì)的吸收，能促進(jìn)骨骼發(fā)育，維持骨密度，對(duì)于預(yù)防骨質(zhì)疏松有一定作用。

3、美容養(yǎng)顏

山茶籽油富含維生素E、維生素A、維生素B等，還含有大量的不飽和脂肪酸，有抗氧化、抗衰老的作用，還能抵御紫外線對(duì)皮膚的傷害，長(zhǎng)期食用能減少皺紋、淡化色斑，使皮膚細(xì)膩光滑。

4、保護(hù)心血管

山茶籽油含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，富含維生素A、維生素C、胡蘿卜素等，還含有大量的不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸能降低血液粘度，清理血栓，可以輔助降血壓、降血脂，預(yù)防動(dòng)脈硬化，有保護(hù)心血管的功效。

山茶籽油適用人群：

1、適宜人群：山茶籽油營(yíng)養(yǎng)豐富，富含維生素、不飽和脂肪酸，口感清爽不油膩，一般人群均可食用。

2、禁忌人群：暫無(wú)禁忌人群。

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