哪些生活細(xì)節(jié)易引發(fā)胃病的發(fā)生 預(yù)防從細(xì)節(jié)做起

添加日期：2019年8月20日 閱讀：1190

胃病，是生活中眾多常見病癥之一，它的發(fā)病不分時間、年齡、工種。那么，生活中，哪些細(xì)節(jié)惡習(xí)會引起胃病的發(fā)生呢？

1、飽腹睡覺

食物從胃部徹底排空進入到小腸所需要的時間大約要四個小時，如果進食的是一些脂肪類食物，那所需的時間要更長。飽餐入睡，胃里的食物還沒能夠來得及消化，如此會加重胃的負(fù)擔(dān)，從而打亂胃正常的工作規(guī)律，導(dǎo)致消化功能受損，容易患上胃十二指腸疾病。

2、三餐無規(guī)律

現(xiàn)在很多年輕都幾乎都沒有規(guī)律的飲食習(xí)慣，加上工作繁忙，沒有時間吃早餐，晚上又因為加班而忽略了晚餐。但是不吃早餐會導(dǎo)致胃分泌的胃酸沒有東西可以消化，進而傷害到食管、胃腸粘膜，嚴(yán)重者甚至?xí)�患上潰瘍�?

3、飽餐后運動

這是一項非常傷害胃部的行為，一來會導(dǎo)致內(nèi)臟供血不足，從而嚴(yán)重影響到消化吸收功能；二來還會導(dǎo)致胃下垂。所以禁止飯后運動，應(yīng)當(dāng)在飯后休息半小時以上之后再進行運動鍛煉，另外還需要注意的是在進行劇烈運動之前不適合吃高蛋白和高脂肪的食物。

4、隱忍胃痛

很多年輕人在出現(xiàn)胃部不適的時候，都不愿意前往醫(yī)院就醫(yī)，而是隨便買些藥緩解下。然而胃部出現(xiàn)的種種不適，就是身體發(fā)出來的警報聲，讓你予以重視。有胃病的人，一定要及時前往醫(yī)院進行專業(yè)的檢查治療，避免病情加重，患上胃癌。

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