上班如何不犯困 教你幾招高招

添加日期：2019年8月22日 閱讀：1240

上班犯困，對于我們都市白領(lǐng)一族是一種常見現(xiàn)象，因為大家白天上班，晚上通常都會選擇去努力學(xué)習(xí)一些有助于提升自己的知識或技術(shù)，久而久之，就容易造成上班犯困現(xiàn)象的出現(xiàn)，今天就教你幾招，如何工作不犯困，簡單實用。

1、拳頭按壓 釋放疲憊

拳頭握緊，放在耳朵斜后方靠近頸部中央的頭骨位置，閉上眼睛，頭往后仰，能釋放疲憊感。

2、嗅聞精油 神清氣爽

當(dāng)空氣沉悶使人感到頭腦昏沉、思緒不清時，聞一聞樹葉類的精油或具冷冽氣味的樟腦、迷迭香精油。檸檬、馬鞭草、柑橘、葡萄柚等氣味也具有很強(qiáng)的提神效果。

3、百用薄荷 醒腦消暑

涂抹薄荷油或薄荷棒涂抹可以醒腦，薄荷的香氣還能消暑熱。

4、干刷身體 提神養(yǎng)生

用手從肢體末端往心臟的方向干刷身體十次左右。要注意手臂要轉(zhuǎn)動，整個手臂都要刷到；腿部分為腳踝到膝蓋和大腿到臀部兩個區(qū)域，方法同上，各刷十次。

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責(zé)任編輯：小剛 atm-sprinta.com 2019-8-22 11:30:37

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