蛋白粉能減肥嗎 效果怎么樣

添加日期：2019年8月23日 閱讀：1946

蛋白粉是一種很常見的營養(yǎng)補充劑，適當補充蛋白粉對于一部分人來說能起到保健的效果。那么蛋白粉能減肥嗎?效果怎么樣?

科學家認為，吃蛋白粉可以使體內的營養(yǎng)素均衡，調節(jié)脂肪系統(tǒng)和內分泌系統(tǒng)。此外，蛋白粉能夠使體內的酶變得活躍，從而增強了肌肉的活力，促進多余脂肪的分解，既使人體獲得營養(yǎng)，又能達到減肥健美的目的。



蛋白粉主要提取自大豆的植物性蛋白質，同時還包括大豆配醣體、大豆異黃酮等有效成分。這些物質對糖類和脂肪有抑制作用，可以起到燃燒脂肪的效果。

此外，蛋白粉對水腫型肥胖也有瘦身的效果，因為蛋白粉能夠幫助出汗、利尿，使體內多余的水分排泄出去。如果能配合蛋白粉吃一些容易出汗和消耗熱量的食物，就能起到減少水腫和熱量的效果。

膠原蛋白粉的*佳服用時間為睡前半小時，因為晚上10點到凌晨2點是肌膚修復的*佳時間。由于每個人的吸收時間也不盡相同，根據(jù)人體大部分營養(yǎng)元素的吸收時間來說，和早餐一起吃不失為一個好時間。

責任編輯：大花 atm-sprinta.com 2019-8-23 10:13:31

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