添加日期:2019年8月28日 閱讀:1492
益生菌利于平衡被寄生者腸道內(nèi)微生物,腸道微生物的平衡與否與人體的健康緊密相連。其可調(diào)節(jié)菌落的構(gòu)成,遏止害菌的滋生與成長,加強消化道的免疫功能。服用益生菌有哪些注意事項?
1.溫水服用
家長需要知道的是,需用溫水沖泡含此物質(zhì)的奶粉、制劑等。沖泡好后,需趁早食用,以防止其死亡,失去該有的效果。
2.不與抗生素同服
抗菌素不可以正確辨別有害菌和有益菌,特別是廣譜抗菌素,因此它在消滅有害菌時很有可能會連同消滅有益菌,事后適當添補些益生菌,可對平衡腸內(nèi)菌群起良好的效果。另外需得知道的是,倘若已經(jīng)使用了抗生素,那么*好隔兩到三個小時才可進服益生菌。
3.一歲以上的寶寶
對于此階段的孩子來說,可以適當飲用含益生菌的酸奶。尤其是對胃口不好、腹瀉、消化吸收不好的孩子來說,長時間的飲用還可起到調(diào)節(jié)腸胃功能的作用。但是,一旦飲用后出現(xiàn)肚子難受、疼痛,惡心嘔吐的狀況,應立刻停止飲用。
4.搭配果蔬
含有益生菌的食品有纖維、乳糖等成分,因此在添補益生菌時,應該多食用些根莖類的果蔬以及海藻等等,食用這些的話就如同在身體腸道里設定了一種菌落喜歡成長的環(huán)境。大多的菌落不喜愛肉類、葡萄糖,倘此食物中具有太多的糖分,那么很可能會減小菌群的活性。
5.腸胃疾病患者
對于體內(nèi)含有太多胃酸、做過腸胃道手術、患有重癥胰腺炎的病患*好不要過多的飲用益生菌酸奶,而且在飲用前*好先征求醫(yī)生的意見。對于寶寶來說,3個月大就可開始慢慢添補些益生菌乳品。對于經(jīng)常便秘、腹瀉的準媽媽來說,適當添補些益生菌也具有一定的好處。另外,腸道內(nèi)的有害菌群有一個特點,那就是會隨著年紀不斷增加,因此中老年人尤其需得添補益生菌。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥谩⒈酒愤m量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
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