維生素C可以長期吃嗎,維生素C吃多會怎樣

添加日期：2019年8月29日 閱讀：1583

維生素c對于人體有很多的好處，可以增加人體的抵抗力,提高人體的抗病能力等等，當(dāng)人感冒了的時候可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一點(diǎn)維生素c。那么維生素C可以長期吃嗎?維生素C吃多會怎樣?

維生素C可以長期吃嗎?

的確，維生素C具有抗氧化和提高機(jī)體免疫力的作用。但**強(qiáng)調(diào)，不是所有人都適合使用。長期大劑量應(yīng)用時，突然停藥易導(dǎo)致體內(nèi)的維生素C濃度驟然下降，可引發(fā)壞血病，臨床表現(xiàn)為：如出現(xiàn)牙齦出血、心功能受損、皮膚紫癜等。另外，國際*新研究，服用維生素C可能會加速動脈的硬化。



新鮮的水果和蔬菜里面含有非常豐富的**維生素C，如果經(jīng)常吃這些含有豐富維生素的蔬菜和水果，身體對于維生素c又沒有什么特殊需要。正常人每天從飲食中攝取的維生素C就能滿足日常需要，沒有必要額外地補(bǔ)充。

維生素C吃多會怎樣?

1、維生素C為酸性物質(zhì)，大量服用后可引起尿液的PH值降低，尿中草酸鹽、尿酸鹽明顯增加，容易形成腎結(jié)石。

2、維生素C可以促進(jìn)腸蠕動，大劑量服用會引起腹瀉、胃酸過多、胃液返流等。

3、靜脈注射大劑量維生素C可引起靜脈血栓形成，使血管內(nèi)溶血或凝血，重者可危及生命。注射時還可引起過敏、注射局部疼痛或組織壞死等現(xiàn)象。

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