哪些惡習*傷胃 胃不好的朋友快看看你是否存在

添加日期：2019年8月29日 閱讀：1167

胃，掌管了人體的消化系統(tǒng)，可見其的重要性，那么，你知道生活中哪些惡習*傷胃嗎？

一、煙酒無度

吸煙會促使胃黏膜血管收縮，減少胃黏膜的前列腺素合成，而前列腺素是一種胃黏膜保護因子。還會刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重對胃黏膜的破壞；而酒精對于胃黏膜來說簡直是殺傷性武器，它可以直接損害胃黏膜，同時飲酒過度還會引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。

二、過度疲勞、精神緊張

一旦人疲勞過度，就會引起胃腸供血不足，導致分泌功能失調(diào)，胃酸分泌過多而黏液分泌減少，使黏膜受到損害。而人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦影響植物神經(jīng)系統(tǒng)，直接導致胃腸功能失調(diào)，分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，損傷胃黏膜，形成潰瘍。

三、饑一頓飽一頓或晚飯過飽

人在饑餓時，胃內(nèi)的胃酸、蛋白酶缺乏食物中和，濃度較高，容易造成胃黏膜的自我消化。而暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制；胃壁過多擴張、食物停留胃部時間過長都會促成胃損傷。晚飯過飽也會使胃酸分泌過多而誘發(fā)潰瘍形成。

四、狼吞虎咽

在快節(jié)奏的生活方式下，細嚼慢咽已經(jīng)成為吃飯磨蹭的同義詞。事實上，狼吞虎咽會導致咀嚼不細，食物粗糙，從而增加胃的負擔，**停留時間，損傷胃黏膜。此外細嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和膽汁分泌減少，有利于胃的保護。

五、濫用藥物

工作繁忙的白領(lǐng)，一旦發(fā)現(xiàn)不舒服，往往采取自我診斷的方式吃藥解決。但很多常見藥物對于胃黏膜都有損傷。如乙酰水楊酸類，如阿司匹林，如消炎痛等抗炎藥物，以及一些皮質(zhì)類固醇等激素類藥物。因此在吃藥前，*好向醫(yī)生咨詢，盡量避開這些藥物，如果必須使用時，也要控制劑量和療程，*好在飯后服用。

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責任編輯：小剛 atm-sprinta.com 2019-8-29 10:26:40

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