添加日期:2019年8月29日 閱讀:1918
維生素b廣泛存在于魚肉類、蔬菜水果類、豆類等等食物中,維生素b對(duì)于身體的代謝和生理功能具有不可替代的作用,并且維生素b還影響著人體的免疫系統(tǒng)。下面介紹維生素B的功效作用及副作用。
維生素B的功效作用:
預(yù)防中風(fēng)
維生素b能夠幫助預(yù)防中風(fēng)。因?yàn)榫S生素b能夠積極參與協(xié)助人體內(nèi)的活性酶分解,幫助抑制人身體內(nèi)導(dǎo)致中風(fēng)的物質(zhì)—高半胱氨酸的產(chǎn)生,從而幫助預(yù)防中風(fēng)。但是要注意的是我們并不能通過(guò)大量補(bǔ)充維生素b來(lái)治療中風(fēng),只能幫助提前預(yù)防,減小中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。
預(yù)防心臟病
維生素b能夠幫助預(yù)防心臟病的原理與維生素b能夠預(yù)防中風(fēng)是一樣的。因?yàn)榫S生素b能夠幫助參與體內(nèi)活性酶分解,幫助抑制血液成塊凝結(jié),影響正常的血液供送,也能幫助預(yù)防心臟疾病。
預(yù)防心肌梗塞
維生素b能夠幫助預(yù)防再次發(fā)生的心肌梗塞。特別是以維生素b9和其他b族維生素補(bǔ)加劑來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充體內(nèi)維生素b含量,能夠幫助預(yù)防身體再次出現(xiàn)的動(dòng)脈堵塞、心肌梗塞。通過(guò)降低體內(nèi)半胱氨酸的含量,來(lái)達(dá)到目的。
參與腦部活動(dòng)
經(jīng)常攝入維生素b的人腦部活動(dòng)更加活躍頻繁,記憶力和語(yǔ)言表達(dá)能力也能有效增強(qiáng)。維生素b對(duì)于腦部的作用主要是通過(guò)與蛋白質(zhì)共同作用完成的,蛋白質(zhì)的代謝活動(dòng)是腦部活動(dòng)的重要物質(zhì)基礎(chǔ)而維生素b有廣泛存在于蛋白質(zhì)中。
修復(fù)肝臟功能
維生素b對(duì)于酒精肝、脂肪肝等等肝臟疾病有著很好的修復(fù)作用。維生素b是肝臟在進(jìn)行功能發(fā)揮的時(shí)候依賴的活性酶發(fā)揮作用的主要依賴因素。也就是說(shuō)當(dāng)維生素b缺乏的時(shí)候,肝臟功能也會(huì)受損。而對(duì)于因?yàn)殚L(zhǎng)期酒精作用損害了肝臟的,也可以通過(guò)大量攝入維生素b含量豐富的食物來(lái)修復(fù)受損肝臟。
提高男性生育能力
維生素b對(duì)于男性來(lái)說(shuō),能夠有效提高精液的質(zhì)量,增強(qiáng)男性的生育能力、已經(jīng)有科學(xué)家的研究表明了有生育缺陷的男性朋友有意識(shí)的增加維生素b和鋅元素的攝入,能夠提高他們的生育能力,精子活力質(zhì)量的提高有利于生育成功。
維生素B的副作用:
維生素b屬于水溶性維生素,是能夠隨著身體代謝排出體內(nèi)的。但是要注意,雖然身體大量補(bǔ)充維生素b沒(méi)有什么特別的副作用,但是凡事都應(yīng)該把握一個(gè)度,如果不是身體缺乏維生素b的話,只需要每天多食用蔬菜、魚肉類等等含維生素的食物,均衡營(yíng)養(yǎng)即可。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥谩⒈酒愤m量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
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