長期吃輔酶Q10有什么好處

添加日期：2019年9月9日 閱讀：1978

目前市面的輔酶Q10產(chǎn)品分為兩種，一種是藥用，一種是保健品，如果是藥用的要根據(jù)的醫(yī)師的指導(dǎo)服用，如果是作為保健品服用可以長期服用。那么長期吃輔酶Q10有什么好處?

人體可以合成輔酶Q10，在20歲左右產(chǎn)量達(dá)到高峰，以后開始下降，到80歲時產(chǎn)量只剩大約60%。食物中動物內(nèi)臟(尤其是心和腎)的輔酶Q10含量*高，其次是紅肉、堅果和粗制植物油。素食者容易缺乏輔酶Q10，因而常常無精打采，比普通人更加需要補(bǔ)充。



輔酶Q10(CoenzymeQl0)是一種強(qiáng)抗氧化劑，其抗氧化能力是維生素E的40倍，常與維生素E配合使用。輔酶Q10能使體內(nèi)維生素E再生，能抑制線粒體的過氧化，保護(hù)生物膜結(jié)構(gòu)的完整性，加強(qiáng)免疫力。另外可以改變細(xì)胞和組織的缺氧狀態(tài)，加強(qiáng)心肌新陳代謝功能，提高心臟跳動效率，堪稱“心臟動力丸“。除了可以保護(hù)心臟，輔酶Q10還能降低血壓，穩(wěn)定血糖，控制體重，抵抗癌癥，以及減輕疲勞。

雖然目前輔酶Q10并未發(fā)現(xiàn)明顯的副作用，但對于未成年人、孕婦、哺乳期婦女、過敏體質(zhì)的人，使用輔酶Q10是否安全無法保證，而它本身也會與其他藥物發(fā)生反應(yīng)，或者影響其他藥物的功效。所建議服用前一定要咨詢醫(yī)生是不是可以服用輔酶Q10。

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