魚(yú)油怎么吃,魚(yú)油的注意事項(xiàng)

添加日期：2019年9月13日 閱讀：2072

魚(yú)油是市場(chǎng)很受歡迎的保健品，它是人們對(duì)魚(yú)體內(nèi)油脂常見(jiàn)叫法，魚(yú)油能促進(jìn)智力發(fā)育，也能延緩衰老。那么魚(yú)油怎么吃?魚(yú)油的注意事項(xiàng)有哪些?

魚(yú)油怎么吃?

魚(yú)油平時(shí)可以直接烹調(diào)以后食用，在處理魚(yú)的時(shí)候把身體的油脂保留一起食用就可以。但是提純以后的魚(yú)油在食用時(shí)就大有講究，既可以直接把魚(yú)油膠囊吞服，也可以用牙把膠囊咬開(kāi)以后直接服用里面的油脂。



魚(yú)油的注意事項(xiàng)：

1、平時(shí)大家吃魚(yú)油時(shí)一定要注意，魚(yú)油對(duì)人體的凝血功能有很大的影響，它會(huì)讓人體凝血功降低，會(huì)影響傷口的愈合，平時(shí)人們?cè)谑中g(shù)以前的兩周和手術(shù)后的一周以內(nèi)，都要避免服用魚(yú)油，不然會(huì)對(duì)身體康復(fù)不利。

2、兒童不能過(guò)量服用魚(yú)油，特別是不能過(guò)量服用魚(yú)肝油，因?yàn)轸~(yú)肝油中含有豐富的維生素a和維生素d，如果讓兒童過(guò)多食用魚(yú)肝油，會(huì)讓他們的身體吸收太多的維生素a和維生素d會(huì)使身體里這種營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，讓他們的食欲變差，而且皮膚會(huì)干燥，也會(huì)出現(xiàn)嘔吐，多尿等不良癥狀。

3、平時(shí)食用魚(yú)油要注意，不能在空腹的情況下吃，不然會(huì)對(duì)人類的胃黏膜形成不良影響，而且不利于人體對(duì)它營(yíng)養(yǎng)成分的吸收和利用，服用以后也起不到應(yīng)有的功效。

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