液體鈣軟膠囊吃多久見效

添加日期：2019年10月14日 閱讀：2277

液體鈣軟膠囊是采用無污染海洋**珠貝精制而成的碳酸鈣為原料，添加了維生素D3，提高鈣的生物吸收利用活性，它以液態(tài)形式存在，其顆粒更為細小更容易消化吸收，不容易產(chǎn)生便秘。那么液體鈣軟膠囊吃多久見效?

液體鈣軟膠囊的服用方法：

液體軟膠囊鈣一般有兩種服用方式，一種是嚼著服用，一種是用溫水沖服，一般來說人們都會選擇用溫水沖服，更有利于吸收。另外在服用過程中要避免吃酸含量過高的食物，以免影響鈣的吸收，還比較容易引起結(jié)石。



服用時間：

一般成人或兒童補鈣*好都是選擇在飯后，因為吃飯后人體內(nèi)會有一些酸性的產(chǎn)物，比如氨基酸，這些物質(zhì)可以促進鈣的吸收，另外在晚上補鈣的效果是*好的，一般在睡前4-5個小時補鈣效果*佳。

補充液體鈣膠囊的同時，良好的生活習(xí)慣必不可少。若只是尋求補鈣膠囊的幫助，而不從生活習(xí)慣上做出改變，補鈣也就失去了意義。人們要避免不良的生活習(xí)慣，少吃生冷辛辣、刺激性食物，減少抽煙酗酒，可以多做運動，多出門呼吸新鮮空氣，曬太陽，來防止缺鈣而引起的種種問題。

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