中醫(yī)養(yǎng)生：粗糧也能豐胸？

添加日期：2019年10月18日 閱讀：1354

女人都希望自己變得豐滿，那么吃什么能豐胸呢?其實(shí)，近幾年來(lái)很受歡迎的粗糧，也能豐胸哦!因?yàn)榇旨Z有多種營(yíng)養(yǎng)素。

1、女人吃粗糧照樣豐胸

玉米內(nèi)含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，其蛋白質(zhì)和脂肪的含量比大米、小麥還要高。玉米內(nèi)所舍的脂肪一半為亞油酸，另外還含有維生素A、維生索E等。維生素E對(duì)豐胸有很大的作用，玉米中就含有豐富的維生索E。它可以調(diào)節(jié)神經(jīng)和內(nèi)分泌，增強(qiáng)新陳代謝，并能使皮下組織豐潤(rùn)有彈性。其次玉米中的亞油酸可以清除細(xì)胞內(nèi)的自由基，保護(hù)DNA免受損害，因而能防止因細(xì)胞突變而誘發(fā)的癌癥，預(yù)防乳腺癌玉米也當(dāng)優(yōu)選食物。



2、核桃加松仁

核桃和松仁都是經(jīng)典的滋補(bǔ)食品，它們富含維生素E和鋅，有利于延緩乳房衰老，此外蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、B族維生素也十分豐富，還是美容美發(fā)潤(rùn)膚的佳品。更要緊的是，核桃和松仁都是亞麻酸的上好來(lái)源，這正是*近風(fēng)行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E，也是**推崇的健胸食品。

3、粗糧紫菜卷

紫菜含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，可以保持腸道健康。黑米中的B族維生素含量大約是精白米的4倍，有豐胸的作用。同時(shí)鉀、鎂、鐵等微量元素的含量也比精白米高。西芹、胡蘿卜、黃瓜都是屬于低熱量食物，纖維含量非常高。

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責(zé)任編輯：琦琦 atm-sprinta.com 2019-10-18 14:20:31

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