松花粉的功效與作用有哪些？松花粉怎么吃？

添加日期：2019年11月9日 閱讀：2215

松花粉是馬尾松、油松等松科植物的花粉(雄蕊中的生殖細胞)，因富含**營養(yǎng)成分且極具保健作用而備受青睞。那么松花粉的功效和作用有哪些?松花粉該怎么吃呢，我們來了解一下。



松花粉的功效與作用

1、增強免疫

松花粉*顯著的功效是增強機體的免疫力，主要源于松花粉中富含的花粉多糖、黃酮類化合物、維生素及礦物質等，其中黃酮類化合物可以增強機體的特異性和非特異性免疫能力，花粉多糖能激活巨噬細胞的吞噬能力，而維生素(維生素A、維生素C、維生素E等)及礦物質成分(鐵、鋅、硒、鈣等)是機體免疫系統(tǒng)正常運作的必要物質。

2、潤腸通便

松花粉在增強胃腸消化功能方面也是極為顯著的，主要源于松花粉中富含維生素(尤其是維生素B1)及膳食纖維，其中膳食纖維對促進胃腸消化和排泄有著舉足輕重的作用，而維生素B1(硫胺素)可以促進腸道蠕動、增強消化功能并能促使胃液正常分泌，另外松花粉中富含的多種活性物質在調節(jié)腸胃功能方面也可以起到極為顯著的效果。

3、延緩衰老

松花粉的延緩衰老作用主要得益于富含的黃酮類化合物、維生素、超氧化物歧化酶等抗氧化成分，不但可以清除體內過多的自由基(機體衰老的元兇)并能抑制脂質的過氧化反應，同時松花粉富含的蛋白質、多糖、礦物質及生物活性物質能調整機體代謝功能并能維持組織細胞的活力，另外松花粉在增強機體抗病力方面也是屈指可數(shù)的。

松花粉怎么吃

1、高壓加工

松花粉可以用家中的高壓鍋加工以后再吃，因為**松花粉的表面有一層外殼，如果人們直接吃腸胃很難把它的外殼消化掉，人體也不能完全吸收松花粉中的營養(yǎng)，如果能把它放到高壓鍋中，用高壓蒸制20分鐘，然后取出再吃，就能讓它的硬殼受到破壞，能讓人體盡快把它含有的營養(yǎng)吸收和利用。

2、蜂蜜浸泡

松花粉還可以和蜂蜜搭配在一起吃，但他們一起吃的時候，應該提前把適量的松花粉放到蜂蜜中浸泡，泡制時間不能少于24小時，等松花粉的外殼被蜂蜜泡軟以后，再把它取出放在嘴里，直接用溫開水送服，這樣既能讓松花粉的外殼軟化，又能讓人體吸收更豐富的營養(yǎng)。

3、泡酒喝

**的松花粉還可以用來泡酒喝，再用它泡酒時需要準備一個干凈的可以密封的玻璃瓶，再準備適量的**松花粉，**松花粉，主任病好以后要處理干凈，然后放到蒸鍋中蒸制，半小時，正好以后將我們取出放在玻璃瓶中，再加入準備好的高度白酒，密封浸泡一個月，這是里面的松花酒就能泡好，取出以后可以直接飲用，但每次飲用量*好不要超過三十克。

4、磨粉食用

**松花粉是一種顆粒狀物質，人們還可以把它經過研磨加工以后，得到粉末狀物質在食用，研碎以后的松花粉粉末可以經過壓制以后制成片劑，也可以把它們裝入的膠囊中，制成方便人們隨身攜帶服用的松花粉膠囊，在想使用的時候，只需要取出適量，用溫開水把它們送服就可以。

責任編輯：zj atm-sprinta.com 2019-11-9 14:28:53

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