南京同仁堂紅豆薏米粉能減肥嗎,紅豆薏米粉的禁忌

添加日期：2019年11月12日 閱讀：1637

南京同仁堂紅豆薏米粉是由紅豆和薏米研磨而成的粉狀食物，屬于五谷雜糧，南京同仁堂紅豆薏米粉能減肥嗎?紅豆薏米粉的禁忌有哪些?

南京同仁堂紅豆薏米粉能減肥嗎?

適量食用有輔助減肥的作用。

紅豆含有蛋白質(zhì)、粗纖維、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，薏米含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維等營養(yǎng)成分，兩者中都含有適量的膳食纖維，它能刺激腸道蠕動，促進(jìn)消化，起到輔助減肥的作用，建議平時在控制飲食的基礎(chǔ)上，定期的運動，堅持下去才能減肥成功。



紅豆薏米粉的禁忌：

1、不建議女性在經(jīng)期食用

因為薏米屬于寒性的食物，在月經(jīng)期間腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差，經(jīng)血較難排出，于是形成血塊，子宮為將血塊排出，只得加大收縮的力度，這時食用寒涼的食物可能會出現(xiàn)痛經(jīng)的情況。

2、不建議在晚上睡前食用

如果吃完紅豆薏米粉馬上就去睡覺，腸胃無法充分從食物中獲取的糖分以及營養(yǎng)物質(zhì)，這些沒有被吸收的葡萄糖進(jìn)入肝臟后轉(zhuǎn)變?yōu)橹�肪，這些脂肪會沉積在機體中，所以容易很容易導(dǎo)致發(fā)胖，建議*好在白天食用。

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