添加日期：2019年11月23日 閱讀：2939
靈芝孢子是靈芝在生長成熟期，從靈芝菌褶中彈射出來的極其微小的卵形生殖細胞即靈芝的種子，具有非常高的營養(yǎng)價值，但是不正確的吃法是有可能破壞它的價值的。那么靈芝孢子粉怎么吃呢，現在就給大家介紹靈芝孢子粉的正確吃法。
靈芝孢子粉的正確吃法
一定要用溫水沖泡靈芝孢子粉
如果您購買的是罐裝或袋裝的靈芝孢子粉，一定要注意，沖泡時，水溫不能太高，60度為宜。高溫會破壞靈芝孢子粉的營養(yǎng)成分，影響靈芝孢子粉的效果。
什么時候服用靈芝孢子粉才能*大限度地把有效成分吸收，是飯前吃還是飯后吃?
1、為了更好吸收，靈芝孢子粉一般空腹服用，建議在3個時間段服用，即早餐前半小時、午飯前半小時和晚上睡前半小時(夜尿多的人士建議睡覺前1小時服用比較合適)。
2、如果腸胃吸收不好或者有慢性腸胃炎的患者，*好在飯后1小時左右食用。
3、血壓偏低、寒涼體質的人士*好咨詢中醫(yī)，用溫補型的藥食同源的食材煮水沖服。
4、飲酒的人士，可以在飲酒前1個小時或酒后半小時食用。
吃靈芝孢子粉的注意事項：
1、高溫破壞靈芝破壁孢子粉活性營養(yǎng)物，勿用開水沖飲。
2、破壁率高、質量好的靈芝破壁孢子粉有一種油腥味，是因其含有靈芝孢子油破壁后滲出，請放心食用。
3、破壁后滲出的孢子油黏合所致，水分不容易滲透，杯底有沉淀物結塊，少碰即化，口感不牙磣，請放心食用。
4、腸胃不好、偶有不適者，請飯后沖飲。
5、靈芝破壁孢子粉不宜與酸辣、刺激性及油炸食物同食，且少煙酒。
靈芝孢子粉安全性高，但少數病人服用后會出現一些輕微的不良反應，如會胃潮、咽干、便秘、不易入睡等，個別的會出現鼻出血，出現這種情況可不必介意，這同有些人吃辣椒，生姜出現口干、咽痛反應一樣，繼續(xù)服用，不適反應自會消失，個別反應嚴重的可暫停服用。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷�！臼褂梅椒ā客庥�。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
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