阿膠這4種吃法補血效果*好

添加日期：2019年12月17日 閱讀：1581

阿膠是一種非常好的滋補品，自古以來阿膠的滋補效果可以說是盡人皆知，但是阿膠有很多種吃法，每種吃飯都有自己獨特的效果，阿膠怎么吃補血效果好?四種阿膠吃法有益于補血。



1.阿膠糖液

將阿膠塊砸碎，之后取6-10克放入碗內(nèi)，然后用剛剛燒開的沸水沖泡，*多半碗就可以了，因為阿膠比較難以融化，所以需要不停的用筷子攪拌，直到阿膠融化為止，之后加入適量的白糖或者是紅糖，蜂蜜等，攪拌均勻之后就可以服用了， 適用于缺鐵性、營養(yǎng)性貧血、失血過多、久病耗血、經(jīng)多不調(diào)等癥。



2.阿膠粥

取大米或者是小米100克，冰糖50克放在一起熬成粥，然后將阿膠15克砸碎，用開水將阿膠先融化好，之后將融化好的阿膠加入到煮好的粥內(nèi)，燒開一個滾就可以了，需要注意的是不要將阿膠跟米一起放進去熬粥，那樣比較容易使得阿膠沾在鍋底上， 經(jīng)常食用補血益腎，強身健體，延年益壽。



3.阿膠羹

將250克阿膠砸碎之后加入黃酒250毫升浸泡1-2天，之后加入冰糖250克，水200克，放在籠屜上蒸1-2小時，之后將黑芝麻炒熟，核桃仁也炒熟，并且弄碎成為豆粒大小，然后將黑芝麻和核桃仁放入蒸好的阿膠羹中，攪拌均勻，再蒸0.5-1小時之后，放涼成為凍狀，放入冰箱內(nèi)，每天早晚各服用一匙，服用的時候可以將阿膠羹一匙放到碗內(nèi)加入開水�？梢匝a血益腎，益智烏發(fā)，養(yǎng)顏益壽，潤腸通便。



4.阿膠雞蛋湯

將阿膠砸成小碎塊，選用5-10克用開水化開，將雞蛋調(diào)勻之后加入阿膠汁液煮成蛋花，加入適量的蜂蜜調(diào)勻，可以每天早晨服用一碗，長期服用可以治陰血不足，胎動不安，煩燥不寧，虛勞咳嗽等。

責任編輯：故淵 atm-sprinta.com 2019-12-17 16:42:25

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