孢子粉怎么吃 孢子粉的作用和效果

添加日期：2020年3月31日 閱讀：1764

孢子粉就是靈芝孢子粉，是一種常見的養(yǎng)生保健產(chǎn)品，在市場上頗受歡迎，那么孢子粉怎么吃?孢子粉的作用和效果有哪些呢?

孢子粉的作用和效果

靈芝孢子粉性平，入心肝脾肺腎，五臟皆補，對于亞健康人群和腫瘤、“三高”、睡眠不好以及肝病病人等慢病患者來說，均有補益作用，可以起到提高免疫力、緩解病情、加快身體康復(fù)的作用。



孢子粉怎么吃

一、沒有破壁的靈芝孢子粉的服用方法

正常的，對于沒有破壁的靈芝孢子粉比較難以全部營養(yǎng)釋放，因為它孢子粉有一層幾丁質(zhì)的雙層外壁，人體很難吸收，如果食用的是沒有破壁的靈芝孢子粉，建議用煮水的方法，飯前半個小時服用，每日5g-10g，但是即使是開水煮后再食用的方法，人體能吸收到的有效成分也是非常少的。建議大家*好是服用破壁靈芝孢子粉棒牛精片。

二、破壁靈芝孢子粉的服用方法

破壁的靈芝孢子粉食用方法就更加講究了，那么破壁的了就是將靈芝孢子粉的幾層丁質(zhì)外壁都打碎，然后整個靈芝孢子粉的有效成份都會出來，這樣被我們?nèi)梭w吸收，可以更加快吸收完它的有效成分，一般破壁靈芝孢子粉溫水沖服即可，可以選擇飯前半個1小時服用，每次2-4g，每日2-3次，可以根據(jù)自己的身體將情況自行控制用量。

靈芝孢子粉飯前吃還是飯后吃?

靈芝孢子粉對人體的免疫力有提升效果，這是它*直接，也是*顯著的效果之一，但是其實它作為一種滋補藥物，正常來說，也是在餐后服用，效果會更加好的，因為，要是在空腹的話，有時候就跟藥的原理一樣，是對腸胃黏膜刺激比較大一點的，所以在飯后服用*安全。

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