添加日期：2020年3月31日 閱讀：2218
孕媽媽孕期消耗的鈣量比我們一般人要打，所以孕期補(bǔ)鈣是很有必要的，孕期補(bǔ)鈣不僅可以吃鈣片補(bǔ)鈣，還可以平時(shí)多吃一些含鈣高的食物。孕婦鈣片怎么選?孕婦補(bǔ)鈣保健食品推薦。
孕婦鈣片怎么選
孕期購買鈣制劑要注意是否有中華人民共和國衛(wèi)生部批準(zhǔn)文號(hào)和衛(wèi)食健字的批準(zhǔn)文號(hào)，一定要在藥店購買正規(guī)廠家的補(bǔ)鈣藥品或保健品，要注意廠家、廠址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、批號(hào)、批準(zhǔn)文號(hào)等細(xì)節(jié)，以避免買到偽劣產(chǎn)品。補(bǔ)鈣產(chǎn)品不一定需要醫(yī)生的處方，但是如果不放心，可以讓醫(yī)生開處方在醫(yī)院購買。很多廠家紛紛宣傳自己的鈣片吸收率高，甚至達(dá)到95%，其實(shí)鈣制劑的吸收率大致相同，例如，碳酸鈣為39%，乳酸鈣為32%，葡萄糖酸鈣為27%等。所以準(zhǔn)媽媽不要被五花八門的廣告宣傳所誤導(dǎo)，要選擇適合自己的鈣制劑。
孕婦補(bǔ)鈣保健食品推薦：
1、碳酸鈣
補(bǔ)鈣建議選擇以碳酸鈣為鈣源的，碳酸鈣適合人體補(bǔ)鈣服用，已經(jīng)加入了中國藥典，適合孕婦補(bǔ)鈣。碳酸鈣含鈣量高、吸收率也高，補(bǔ)鈣效果較為明顯。
2、蘋果酸鈣
蘋果酸鈣是一種具有良好果味鈣補(bǔ)充劑。經(jīng)試驗(yàn)證明，蘋果酸鈣蘋果在人體中的吸收率和利用度，以及對(duì)增強(qiáng)孕婦骨骼鈣物質(zhì)密度的高效高于其他鈣物質(zhì)。而且該產(chǎn)品具有良好的果味感，一般用于高品質(zhì)的補(bǔ)鈣產(chǎn)品中。
3、液體鈣
液體鈣屬于第二代鈣劑——有機(jī)酸鈣，其鈣含量相對(duì)較少。一般固體鈣都會(huì)存在傷胃地隱患，并有產(chǎn)氣、反胃等不適。相比較而言，液態(tài)的鈣更易吸收，安全性更高。
3、含有維生素D的復(fù)方鈣制劑
維生素D能促進(jìn)鈣的吸收，對(duì)于冬季不方便曬太陽的孕媽咪適合選擇一些含有維生素D的復(fù)方鈣制劑，這樣就不需再另外服維生素D和魚肝油，也不容易造成攝入維生素D過量。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷�！臼褂梅椒ā客庥谩⒈酒愤m量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷�！臼褂梅椒ā客庥�。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
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