中醫(yī)幫你遠(yuǎn)離便秘 中醫(yī)緩解腸道問(wèn)題

    添加日期:2020年4月9日 閱讀:1405

    在生活中,有許多人被便秘的問(wèn)題所困擾,這個(gè)問(wèn)題既隱私又痛苦,嚴(yán)重影響個(gè)人的正常生活,卻又很難找到解決辦法。今天,我們從中醫(yī)的角度來(lái)看,有沒(méi)有什么比較好的方法能幫助改善便秘呢?

    桑椹子治療便秘

    取桑椹子50克,加水500毫升,煎煮成250毫升,加適量冰糖,以上為1日量,1日服1次,5天為1個(gè)療程。

    蒲公英治療便秘

    取蒲公英干品或鮮品60~90克,加水煎至100~200毫升,鮮品煮20分鐘,干品煮30分鐘,每日1劑飲服,年齡小服藥困難者,可分次服用,可加適量的白糖或蜂蜜以調(diào)味。

    決明子治療便秘

    取決明子20克,放置茶杯內(nèi),以白開(kāi)水沖浸,如泡茶葉一樣,20分鐘后,水漸成淡黃色,香味四溢,即可飲用,喝完藥液后,再加1次開(kāi)水泡飲。

    白術(shù)散治療便秘

    取生白術(shù)適量,粉碎成極細(xì)末,每次服用白術(shù)散10克,每天3次。此法對(duì)虛性便秘療效頗佳,一般用藥3~5天,大便即可恢復(fù)正常,大便正常后即可停藥,以后每星期服藥2~**,即可長(zhǎng)期保持大便正常。

    芍甘湯加味治便秘

    取生白芍30克,生甘草20克,枳實(shí)15克,加水2碗煎成大半碗,每天1劑,分2次服用。

    注意:如遇到病情嚴(yán)重的患者,請(qǐng)咨詢專業(yè)醫(yī)生建議之后服用。

    在平時(shí),大家也要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,預(yù)防便秘。

    1、大家吃的主食不要吃過(guò)于精細(xì)的糧食,可以隔幾天吃一點(diǎn)粗糧,這樣也是可以預(yù)防便秘的。

    2、早上起床刷過(guò)牙后可以空腹飲一杯白開(kāi)水或者里面加點(diǎn)蜂蜜,這樣可以起到潤(rùn)腸通便的作用。

    3、每天都要吃一定量的新鮮蔬菜水果,或者多喝水,早晚空腹可以吃一個(gè)蘋(píng)果,這樣您的大便就不會(huì)那么硬了。

    4、大家每天在工作以外的時(shí)間可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,這樣汗出的多,喝的水自然就多,自然就不會(huì)便秘了。

    5、另外每天晚上或者早上都要定時(shí)排便,這樣對(duì)您的身體健康也是有好處的,另外睡覺(jué)前可以按摩腹部。

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