添加日期：2020年4月18日 閱讀：1505
由于生活壓力的加劇，致使人們的精神總是處于高度緊張的狀態(tài)，褪黑素具備較好的安神、安眠等作用，屬于一種保健食品。且褪黑素高效，副作用小，這是近年來深受歡迎的原因之一。
褪黑素或稱褪黑激素、松果體素是大腦松果體分泌的。它廣泛存在于原核生物、單細胞生物、真菌、植物、無脊椎動物和脊椎動物中。對于褪黑素具有改善睡眠的作用，科學界的認識是肯定的。衛(wèi)生部批準的含褪黑素保健食品，保健功能**于改善睡眠，適宜人群為中老年人，睡前用量一般為2-3mg。
褪黑素有什么副作用？
一般來說，短時間、小劑量的服用褪黑素是沒有副作用的，也不會產生什么藥物依賴性，但是如果長期又比較大量地服用褪黑素是會有副作用的，因為可能會影響到人體正常分泌褪黑素。較大劑量的服用褪黑素產品可能增加嗜睡的概率，所以建議褪黑素還是在短期內根據(jù)實際需要小劑量的服用。過量服用褪黑素還可能引起骨折、影響人體激素代謝等問題，長期服用還會產生藥物依賴性的。
對于現(xiàn)代人們的精神狀態(tài)問題，一定要養(yǎng)成健康的飲食和生活習慣，保證作息，找到*適合自己的生物鐘。
文章來源：
1.凡本網注明“來源：1168醫(yī)藥招商網”的所有作品，均為廣州金孚互聯(lián)網科技有限公司-1168醫(yī)藥招商網合法擁有版權或有權使用的作品，未經本網授權不得轉載、摘編或利用其它方式使用上述作品。已經本網授權使用作品的，應在授權范圍內使用，并注明“來源：1168醫(yī)藥招商網http://www.atm-sprinta.com”。違反上述聲明者，本網將追究其相關法律責任。
2.本網轉載并注明自其它來源（非1168醫(yī)藥招商網）的作品，目的在于傳遞更多信息，并不代表本網贊同其觀點或和對其真實性負責，不承擔此類作品侵權行為的直接責任及連帶責任。
3.其他媒體、網站或個人從本網轉載時，必須保留本網注明的作品第一來源，并自負版權等法律責任。
4.如涉及作品內容、版權等問題，請在作品發(fā)表之日起一周內與本網聯(lián)系，否則視為放棄相關權利。聯(lián)系郵箱：1753418380@qq.com。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷�！臼褂梅椒ā客庥谩⒈酒愤m量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷�！臼褂梅椒ā客庥�。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
粵公網安備 44011102000390號
