添加日期:2020年5月4日 閱讀:2001
納豆是由黃豆發(fā)酵制成的,納豆雖然味道比較奇特,但是因為有一定的減肥效果所有受到很多人的喜愛。那么吃納豆真的能減肥嗎?吃納豆有什么好處?
吃納豆真的能減肥嗎?
納豆有幫助減肥的效果,因為納豆中含有粘液素和維生素B2,粘液素它可以使人體充滿飽腹感,可以減少人體對脂肪的吸收,而維生素B2能支持人體內(nèi)脂肪的燃燒,有效防止脂肪堆積在我們的體內(nèi),進而達到減肥的功效。
吃納豆有什么好處?
1、吃納豆能除皺紋
之所以說吃納豆能夠除皺紋,是因為,納豆中含有豐富的納豆菌和優(yōu)質(zhì)繕食纖維,這兩種成分可以有效的抑制腸內(nèi)病原菌生長,防止便秘,清理腸道,大家都知道消化不好對皮膚的影響,納豆將消化不好的問題解決后,我們的皮膚就不會因此再受到影響了,這對除皺紋,防雀斑效果都是非常不錯的。
2、吃納豆能預(yù)防骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松這種癥狀是很大老年人都會經(jīng)歷的,所以,現(xiàn)在有越來越多的人特別關(guān)注骨質(zhì)疏松的預(yù)防了,在預(yù)防骨質(zhì)疏松時,有很多人都建議服用納豆,因為納豆中含有維生素K2和大豆異黃酮,大豆異黃酮它的作用是防止中老年人骨中鈣的溶解,而維生素K2的作用卻是將鈣鎖定在骨中,這樣雙管齊下,就能起到預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用,需要的朋友們可以在生活中適當(dāng)食用一些。
3、吃納豆能預(yù)防高血壓
高血壓這種疾病目前的發(fā)病率是越來越高了,此疾病的危害性特別大,在我們身邊有很多的疾病都是因為高血壓沒有控制好而誘發(fā)出來的,所以,我們要積極預(yù)防高血壓才行,而吃納豆有就此功效。
納豆有預(yù)防并調(diào)節(jié)高血壓的功效,是因為納豆中含有納豆激酶、納豆菌、小肽、氨基酸等多種活性物質(zhì),這些物質(zhì)可以徹底清除我們體內(nèi)的垃圾,讓人體的血液系統(tǒng)正常運行,進而起到預(yù)防和調(diào)節(jié)高血壓等血液疾病作用。
4、吃納豆能減肥
納豆中的粘液素具有很好的減肥效果。粘液素是由谷氨酸多肽以特別的結(jié)構(gòu)組成,它具有與膳食纖維相似的作用,在人體腸道內(nèi)不被吸收,吸水率比膳食纖維還高,與膳食纖維一起膨脹,使人體得到飽腹感,減少人體對脂肪的吸收,另外,納豆中的維生素B2支持體內(nèi)脂肪燃燒,防止脂肪在體內(nèi)堆積,達到減肥之效。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥谩⒈酒愤m量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。