腰間盤突出的原因是什么 腰間盤突出的鍛煉方法

添加日期：2020年5月8日 閱讀：1442

一些人在上了年紀后，身體機能開始下降，會出現(xiàn)腰間盤突出等病癥，造成腿腳不便，嚴重影響了日常的生活。那么，腰間盤突出的原因是什么？腰間盤突出的鍛煉方法是什么？

第*、腰間盤突出的原因

腰椎間盤突出是一種退行性病變，和反復(fù)彎腰負重久坐久站磨損以及年齡**等有關(guān)，建議避免彎腰負重久坐久站，避免劇烈活動，加強腰背肌康復(fù)鍛煉，適當按摩處理，適當口服非甾體抗炎藥如西樂葆等以及外用膏藥或者扶他林緩解疼痛，門診隨診，如果癥狀緩解不明顯，建議進一步就診明確及治療。

第二、腰間盤突出的鍛煉方法

腰椎間盤突出癥的患者，一般是由于長期重體力勞動導(dǎo)致的。因此，該類患者可以經(jīng)常做仰臥起坐的鍛煉，也可以每日飯后倒退性的慢走，每日睡于硬板床上，可有效改善腰椎間盤突出的癥狀。注意事項：禁止久坐，適量鍛煉身體。

以上便是關(guān)于腰間盤突出的相關(guān)內(nèi)容，大家可以進行參考。如果身體出現(xiàn)一些問題，不要忽視，應(yīng)當及時就醫(yī)問診。

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