添加日期：2020年7月20日 閱讀：1219
高血壓屬于比較常見的疾病，雖然如此，人們也是要多給予一些重視的。在生活中如果能夠養(yǎng)成健康的生活方式，對身體也是有益處的。那么，高血壓吃什么水果好？高血壓的預防方式是什么？
一、高血壓吃什么水果好
高血壓患者可以多吃一些香蕉，蘋果，西瓜、菠蘿、火龍果等。蘋果能夠降低患者體內的血膽固醇含量；香蕉可以滿足人體內對鉀元素的需求，有利于穩(wěn)定血壓，因此高血壓患者應多吃香蕉；此外，山楂可以幫助擴張血管從而降低血壓、降低膽固醇含量。
二、高血壓的預防方式是什么
高血壓患者在預防方面是非常重要的，治療性的生活方式干預是*規(guī)范的預防措施：1、患者可以通過低鹽低脂肪飲食來進行預防，每天鈉鹽攝入量不要超過6g，不要吃肥肉或油炸類的食物，戒煙，限制酒精攝入。2、如果患者條件允許，推薦以中等強度以上的運動，每天堅持半小時，1周堅持3-5次以上。鍛煉則主要選擇以下鍛煉方式，可以選擇游泳、慢跑、打太極等一系列運動方式。3、同時患者要注意每天攝入足量的水果蔬菜，特別是含鉀豐富的水果蔬菜，水果的攝入量在每天半斤左右。4、平時的生活中要注意不要熬夜，避免壓力過大，這些都是預防高血壓的措施。建議合理飲食、合理作息，積極預防。
上面是關于高血壓的內容，當人們遇到上述問題的時候，一定要根據自己的實際情況來判斷，找到合適的解決方法。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷�！臼褂梅椒ā客庥谩⒈酒愤m量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
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