添加日期:2020年10月13日 閱讀:1198
海旭藥業(yè)貼膏廠家發(fā)現(xiàn)人人都愛美,個個都是顏狗,影響美的不止有五官,還有一口亮麗的牙齒,下面交給大家遮掩愛護你的牙齒。
1. 飲食護齒
蛋、水果、蔬菜、排骨湯等,都含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等,經(jīng)常食用有益護齒。飲食時要注意保護牙齒,如:忌過多食用酸辣食物,以防牙釉質(zhì)受侵蝕而破壞。
2. 按摩牙齦
用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦,每次10分鐘,可促進牙齦、牙槽和牙髓的血液循環(huán),防止牙床過早萎縮。
3. 正確咀嚼
正確的咀嚼方法是交替使用兩側(cè)牙齒。如經(jīng)常使用單側(cè)牙齒咀嚼,常咀嚼的一側(cè)負荷過重,易造成牙髓炎,且引起面容不端正,影響美觀。
4. 用力咬合
每次排尿時,滿口牙齒用力咬合,這樣可促進口腔粘膜的新代謝及牙齦的血液循環(huán),鍛煉咀嚼肌,增強牙齒的功能。
5. 鼓肋漱口
海旭藥業(yè)貼膏廠家建議每天做一兩次閉口鼓腮漱口動作,并將舌頭左右轉(zhuǎn)動,這樣能使唾液分泌增多,使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗和刺激,可使口腔自潔,保護牙齒健康。
6. 茶水漱口
每次飯后用茶水漱口,讓茶水在口腔內(nèi)沖刷牙齒及舌兩側(cè)。這樣可清除牙垢,提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能,增強牙齒的抗酸防腐能力。
7. 叩齒咽津
每天早晨醒來和臨睡堅持做上下牙之間相互叩擊。開始時輕叩十幾下,以后日增加叩擊次數(shù)和力量,達到每次叩擊五十次左右。此法能增強牙周組織纖維結(jié)構(gòu)的堅韌性,促進牙齦及顏面血液循環(huán),使牙齒保持堅固。叩齒后咽下唾液也有利于養(yǎng)生。
8. 保持口腔清潔
要堅持每天早晚用溫水刷牙,臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外,一日三餐后要用清水漱口,漱口時要借用水的沖力盡量將牙縫中的食物殘渣清除。應(yīng)定期去醫(yī)院除去牙面上的結(jié)石,以防止牙周炎的發(fā)生。
9. 控制辛辣、冷熱食物
飲食上,應(yīng)避免辛辣、燙口食物,這樣可以遠離口腔潰瘍。還應(yīng)少熬夜、吸煙,這樣可以防止牙周炎。
10. 謹防急性牙周炎發(fā)作
海旭藥業(yè)貼膏廠家發(fā)現(xiàn)*容易發(fā)作的口腔疾病是急性牙髓炎和急性牙周炎,這都是由于吃喝和熬夜玩樂使身體防御機能降低,致使口腔或牙齒潛伏的病變發(fā)作或反復(fù)。因此,平常*好對口腔做個檢查,小問題及早解決。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
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