添加日期:2020年10月20日 閱讀:1840
身體困重乏力,極易疲勞,食欲減退,怎么睡都睡不醒,頭昏昏沉沉的,大便也十分黏膩……真是濕氣常見的癥狀。濕氣對身體很不好的影響。給大家推薦幾個特別簡單的祛濕小方子,祛濕效果很不錯。
一、玉米須茶
做法:取50克左右的玉米須,用開水沖泡半個小時左右就可以喝了。煮玉米時,別拔掉玉米須,等煮好了玉米,把煮玉米的水倒出,用玉米水代茶飲也可以。
玉米須性味甘平,有益肝、膽、腎等經(jīng)脈的作用,并且有利水、促進(jìn)體內(nèi)多余水分代謝的好處。喝玉米須茶還有涼血泄熱的功效,不僅能夠排出體內(nèi)的濕熱之氣,還具有抗結(jié)石形成的作用,全家人都可以喝。
二、藿香荷葉茶
做法:取20克藿香,20克荷葉,開水沖泡半個小時后就可以喝了。
這道茶喝起來覺得非常清爽,能夠幫助祛除體內(nèi)的濕氣。荷葉清香升散,具有清心解暑、消風(fēng)祛濕的功效,藿香能祛除濕氣、消解暑熱,取藿香30~50克煎汁泡腳祛濕效果非常棒。
三、枸杞薏米茶
做法:薏米300克,枸杞子一把,紅棗2-3顆,冰糖、水適量。
薏米*好炒過后再泡茶,才能達(dá)到祛濕且不傷根本的效果。將薏米放入平底鍋中,鍋中不可放油,開小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可關(guān)火;將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中,如喜歡甜味可放幾顆冰糖,再放入焙好的薏米,沖入滾燙的開水,浸泡5-10分鐘即可飲用,水放溫了再抓一小把枸杞子放入。
薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。薏仁枸杞茶養(yǎng)肝明目又利水祛濕。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥谩⒈酒愤m量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
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