添加日期：2020年11月24日 閱讀：1445
我們常說(shuō)的脾胃虛弱，其實(shí)是按照中醫(yī)來(lái)說(shuō)的。脾胃虛弱含義比較籠統(tǒng)，包含了脾氣虛、脾陽(yáng)虛、脾不統(tǒng)血、中氣下陷、胃陽(yáng)虛、胃氣虛、胃陰虛及脾胃虛寒等中醫(yī)證候。其中脾氣虛是脾胃虛弱的基本類型，脾氣虛證是指脾氣不足，失其健運(yùn)所表現(xiàn)的證候。導(dǎo)致的原因大多有，比如，飲食不節(jié)，勞累過(guò)度，久病耗傷脾氣等。
如果長(zhǎng)期吃素，已經(jīng)對(duì)脾胃造成了傷害，我們不妨使用下面的方法進(jìn)行調(diào)理，效果會(huì)不錯(cuò)的。
一、藥物治療是常規(guī)的選擇。健脾丸由人參、白術(shù)（土炒）各二兩，陳皮、麥芽（炒）各二兩，山楂（去核）一兩半，枳實(shí)三兩組成，人參健脾丸具有健脾益氣，和胃止瀉的良好作用。
另外，胃口不佳、神疲乏力的可以服用香砂六君丸；容易腹瀉的可用參苓白術(shù)散；睡眠不好的話，就可以用歸脾湯；怕冷的用理中丸、小建中湯。
二、運(yùn)動(dòng)治療的效果不錯(cuò)。中醫(yī)有“脾主肌肉”的說(shuō)法，鍛煉肌肉有助加強(qiáng)脾胃運(yùn)化。推薦有氧運(yùn)動(dòng)和力量鍛煉，如快走、慢跑、騎腳踏車、打太極拳、做八段錦、深蹲、俯臥撐、引體向上等。
三、心理治療可用于輔助治療。“憂思傷脾”“胃不和則臥不安”，所以，我們?nèi)粘Ｒ３中那橛鋹�，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷�！臼褂梅椒ā客庥谩⒈酒愤m量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
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