如何擤鼻涕才正確

添加日期：2010年3月11日 閱讀：1239

　　很多人都有這種體驗(yàn)，有時(shí)候過(guò)于用力擤鼻涕，耳朵會(huì)嗡嗡作響，而且會(huì)感覺(jué)疼痛。這是由于過(guò)強(qiáng)的氣壓透過(guò)連接鼻咽部和中耳腔的咽鼓管，影響了耳內(nèi)的壓力引起的。事實(shí)上，如果擤鼻涕的方法不正確，就有可能引起不良后果。比如說(shuō)，用手指緊捏雙側(cè)鼻孔，過(guò)于用力擤鼻涕時(shí)，可能會(huì)將部分鼻涕擠入鼻竇引起鼻竇炎，也可能使鼻涕擠入淚管引起眼結(jié)膜感染，甚至擠入咽鼓管引起中耳炎。當(dāng)然，鼻腔內(nèi)一直積存著分泌物的狀態(tài)也確實(shí)令人不舒服。因此我們有必要學(xué)會(huì)正確的擤鼻方法，這對(duì)于保護(hù)鼻子或耳朵等器官的健康，都有很大幫助。先擤一側(cè)的鼻涕：如果同時(shí)擤兩側(cè)的鼻涕，容易增加鼻腔的氣壓，加重耳朵的負(fù)擔(dān)。因此應(yīng)先用手指壓住一側(cè)鼻孔，稍用力向外吹氣，對(duì)側(cè)鼻孔的鼻涕即可擤出。一側(cè)擤完，再擤另一側(cè)。切勿用力過(guò)猛，輕輕地擤鼻涕是保護(hù)鼻子和耳朵的一條重要原則，用力程度的標(biāo)準(zhǔn)是以耳朵聽(tīng)不到嗡嗡聲為宜。采用上身向前傾的姿勢(shì)擤鼻涕：由于上頜竇的開(kāi)口位置較高，不利于引流，而容易引起鼻竇炎。采用身體略向前傾的姿勢(shì)，有利于將上頜竇內(nèi)積存的分泌物排出體外。在患感冒或變應(yīng)性鼻炎時(shí)，即使擤鼻涕，可能還是會(huì)有鼻涕不斷地流出來(lái)。有的人認(rèn)為必須將鼻涕全部擤出來(lái)才感覺(jué)干凈舒服。于是使勁擤，弄得整個(gè)鼻子紅紅的。其實(shí)，這種做法是錯(cuò)誤的。因?yàn)楸乔徽衬さ男再|(zhì)，就是越受到刺激越會(huì)分泌液體，結(jié)果就會(huì)導(dǎo)致陷入越擤越多的惡性循環(huán)狀態(tài)。有時(shí)由于過(guò)度擤鼻涕，還可能損傷鼻腔粘膜而引起鼻出血。因此，為了避免過(guò)度擤鼻涕帶來(lái)的危害，一方面自己要學(xué)會(huì)克制，另一方面則要及早治療鼻病，使癥狀得以控制。同樣的道理，感冒時(shí)，不要因?yàn)檠屎硖弁�，而過(guò)度漱口，**記住，過(guò)度刺激發(fā)炎的粘膜是非常有害的。過(guò)度擤鼻涕當(dāng)然不好，但如果有鼻涕不擤，將鼻涕吸入也一樣有害。這不僅僅是一個(gè)禮貌的問(wèn)題，更要緊的是，吸入鼻涕會(huì)通過(guò)咽鼓管流到中耳腔，導(dǎo)致中耳炎。
　　慢性鼻竇炎或感冒引起急性鼻竇炎患者，會(huì)流出黃色粘性的鼻涕。由于鼻涕過(guò)于粘稠，所以不容易擤出。這時(shí)，不要過(guò)于勉強(qiáng)，使用不正確的方法拼命地擤鼻涕，而應(yīng)及時(shí)前往耳鼻喉科求診。醫(yī)生會(huì)指導(dǎo)病人使用一些麻黃素或鼻眼劑滴入鼻腔。這些鼻管收縮類(lèi)藥物，可使鼻腔粘膜血管收縮，鼻道增寬，促進(jìn)鼻腔與周?chē)�的鼻竇暢通，更容易排出積在鼻竇里濃稠鼻涕。此外，還可使用一種稱(chēng)為蛋白分解酵素的藥物，它可把濃稠的鼻涕分解成水樣的鼻涕，然后再擤，就容易將鼻涕擤出。然而，在空氣比較干燥時(shí)，鼻粘膜也會(huì)有變干燥的傾向。人體的粘膜組織，必須在有一定溫度的情況下，才能維護(hù)正常的功能。如果皮膚或粘膜處于干燥狀態(tài)，就容易感受到刺激，也無(wú)法抵御外來(lái)的“敵人”。因此，對(duì)人體來(lái)說(shuō)，過(guò)度干燥并不是好事。暖氣的過(guò)度使用就有可能會(huì)導(dǎo)致鼻塞并且鼻腔干燥，這時(shí)，使用加濕器會(huì)有較好的.雖然使用加濕器并不能確保治好鼻塞，但空氣濕潤(rùn)一點(diǎn)，至少呼吸時(shí)會(huì)感覺(jué)舒服得多。所以，鼻腔粘膜敏感，或容易患感冒者，在空氣干燥的季節(jié)都可以使用空氣加濕器。另外，在空氣干燥的天氣外出時(shí)，也可以帶上口罩，對(duì)于保持鼻腔的濕度有較好的效果，同時(shí)還可預(yù)防感冒等疾病。
                    責(zé)任編輯：火爆醫(yī)藥視頻招商網(wǎng) 小季       2010年3月11日 9:24:44


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