添加日期：2011年1月5日 閱讀：880
醋酸能有效地抑制乳酸的生成從而消除或減輕緊張性疲勞感
房貸、升職、考試……很多人在遇到重要事情時會出現緊張情緒,甚至茶飯不思、徹夜難眠。其實,如果能巧妙利用家里的食醋,解決這些緊張情緒就通通不在話下。
“長期處于緊張狀態(tài)下,不僅會導致緊張性疲勞,還會形成緊張性睡眠障礙�！贬t(yī)生介紹,緊張性疲勞的產生,主要是遇到緊急情況時,人體內受生理條件反應,會產生大量的乳酸,甚至形成蓄積,一旦出現乳酸的大量蓄積,就會導致大腦神經受刺激而產生緊張性疲勞,這種疲勞很容易導致睡眠障礙。而醋酸不僅能有效地抑制乳酸的生成,還可以加速乳酸的氧化,減少它在機體內的蓄積程度,從而消除或減輕緊張性疲勞感,使人輕松入眠。可見,緊張性失眠患者適當喝些醋是有助于改善睡眠質量的。
當然,喝醋改善緊張性失眠不是喝得越多越好,每天一匙即可,*好用溫水稀釋后再喝,因為醋中含有較多的醋酸,直接喝醋能夠腐蝕牙齒,使之脫鈣,喝完后也別忘記漱口。醋的品種也應該選擇以碎米、麩皮、高粱、玉米等糧食為原料的,如米醋等,糧食釀制的醋有較高的營養(yǎng)價值,它含有人體所需的各種氨基酸、維生素、礦物質及碳水化合物等營養(yǎng)成分。
需要注意的是,患有胃潰瘍和體內胃酸過多的人盡量不要采用這種方法,因為體內酸性物質過多,會加重病情。
責任編輯：陳江濤 atm-sprinta.com 2011-1-5 10:14:18
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