鼻部保健：磨鼻洗鼻

添加日期：2010年3月12日 閱讀：1227

　  摩鼻的方法是：用兩手拇指外側(cè)相互摩擦，在有熱感時，用兩手拇指外側(cè)沿鼻梁、鼻翼兩側(cè)上下按摩30次左右。接著按摩鼻翼兩側(cè)的迎香穴15—20次(迎香穴在鼻翼外側(cè)O．5厘米)。手法由輕到重，注意不要損傷皮膚�？稍谠绯科鸫睬埃�晚間睡覺前各按摩一次，其他空閑時間也可進(jìn)行。此法可疏通經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)局部氣血流通，大大加強(qiáng)鼻的耐寒能力，可有效預(yù)防感冒和鼻病，亦能治療傷風(fēng)和鼻塞。
　　洗鼻
　　我們每天用鼻子呼吸，吸入空氣中的大量灰塵、細(xì)菌、二氧化硫等各種廢氣和病毒。雖然鼻腔黏膜有一定的過濾、清潔作用，但如果經(jīng)常洗鼻，可及時清除鼻腔內(nèi)干痂，會使鼻腔更好地發(fā)揮過濾、清潔功能。
　　冼鼻的方法是：用掌心盛冷水或溫鹽水，低頭由鼻將其輕輕吸入，再經(jīng)鼻擤出，反復(fù)數(shù)次。尤其是在早晨洗臉時，用冷水多洗幾次鼻，可改善鼻黏膜的血液循環(huán)，增強(qiáng)鼻對天氣變化的適應(yīng)能力，預(yù)防呼吸道疾患。
　　此外，還應(yīng)糾正用手挖鼻孔、拔鼻毛等不良習(xí)慣。損害鼻毛和鼻黏膜，不但會影響鼻的過濾功能，引起鼻腔內(nèi)細(xì)菌感染，還可能引起顱內(nèi)和耳的疾病。
　　長期在空調(diào)房內(nèi)易患過敏性鼻炎
　　空調(diào)的出現(xiàn)極大地提高了人們的生活質(zhì)量，但是，空調(diào)也是一把雙刃劍，它既可以給人們帶來涼爽，又可以造成空氣污染，引發(fā)多種疾病。
　　據(jù)**介紹，由于使用空調(diào)時緊閉門窗，空氣不能流通，室內(nèi)新鮮空氣總量不足，各種有害氣體和顆粒增多，容易滋生病源體，如螨蟲、細(xì)菌、霉菌、病毒等。特別是新裝修后的房間內(nèi)會有大量的甲醛、苯、氨、氡等多種有害氣體存在，這些不良因素影響著人們的健康，容易引起過敏性鼻炎、皮膚病、氣管疾病等。
　　有關(guān)**建議，使用空調(diào)時應(yīng)經(jīng)常開窗換氣，加強(qiáng)室內(nèi)外空氣對流，不要使不良?xì)怏w長時間殘余室內(nèi)，不能為了省電而長期封閉門窗。經(jīng)常打掃室內(nèi)衛(wèi)生，注意清除一些死角的灰塵，減少室內(nèi)過敏因素，保持室內(nèi)溫度在24-27攝氏度和適當(dāng)?shù)南鄬�濕度�?BR>                責(zé)任編輯：火爆醫(yī)藥視頻招商網(wǎng) 小季 2010年3月12日 13:54:14

 

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