經(jīng)常失眠？每天按一按這3個穴位，一覺睡到大天亮

添加日期：2021年9月27日 閱讀：1106

經(jīng)常失眠是現(xiàn)代人面臨的一大難題，可能是由于生活壓力越來越大，日落而息已不能滿足大家的生物鐘，久而久之導(dǎo)致了很多人出現(xiàn)了失眠的問題。要知道，經(jīng)常失眠對身體健康影響是非常大的，及時調(diào)理很重要。

膏滋貼牌| 經(jīng)常失眠?每天按一按這3個穴位，一覺睡到大天亮!

1、神門穴

凡是穴位，你按壓的時候不是有刺麻感就是會凹陷下去，而神門穴特別好找，掌心向上，手臂靠小手指側(cè)的腕部橫紋上，就是神門穴，左右手交替點按，直接神門穴有酸脹感*佳。




2、百會穴

百會穴在頭頂上，是頭頂和兩只耳朵連線的交點處，用手掌輕按頭頂上的百會穴，可以達(dá)到很好的安神效果。但*好是由親近的人幫你按摩，這樣可以讓你的全身更加放松，效果更佳。

3、三陰交

三陰交在小腿的內(nèi)側(cè)，從內(nèi)側(cè)踝關(guān)節(jié)處用手指丈量，第4橫指處就是三陰交，但是要注意脛骨的位置，三陰交在脛骨后側(cè)。用大拇指順、逆時針分別按揉，直到局部酸脹*合適。

膏滋貼牌指出，經(jīng)常失眠的朋友不妨按一按以上3個穴位，可以讓你一覺睡到大天亮。其實很多失眠都是熬夜造成的，因此，及時改掉熬夜這個壞習(xí)慣，對失眠也有很大的幫助。

發(fā)布者：sxmk atm-sprinta.com 2021-9-25 11:44:26

（發(fā)布人：sxmk）

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