有效緩解頸肩腰腿疼的方法

    添加日期:2021年10月28日 閱讀:814

    1、遠(yuǎn)離不良因素。平時(shí)外出時(shí)要做好防寒保暖措施,遠(yuǎn)離潮濕、寒冷的生活和工作環(huán)境,平時(shí)盡量不要接觸冷水。檢查出鏈球菌感染的患者要積極進(jìn)行抗菌消炎治療,做到徹底治好鏈球菌,能促使免疫功能恢復(fù)正常,對風(fēng)濕疼痛癥狀也能起到明顯的緩解效果。

    2、做好心理調(diào)節(jié)。風(fēng)濕病容易反反復(fù)作,治療難度也比較大,患者會因?yàn)樘弁醋兊谋^失落。然而這種情緒并不利于癥狀好轉(zhuǎn),還會導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不暢,氣血循環(huán)差,讓疼痛也隨之加重。因此在平時(shí)調(diào)節(jié)和精神狀態(tài),同樣也是有防止風(fēng)濕病痛加重的”靈丹妙藥“。

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    3、減少運(yùn)動(dòng)。風(fēng)濕病患者平時(shí)要適量運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì)。但處于急性期時(shí)*好多臥床休息,避免進(jìn)行劇烈活動(dòng)。其次,在臥床休息時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)行穴位按摩,能促進(jìn)血?dú)庋h(huán),起到緩解疼痛的效果。

    4、藥物止痛:除了使用西藥止疼之外,還可以使用具有活血化淤、疏通經(jīng)絡(luò)、補(bǔ)氣益血等作用的中藥治療,比如把外敷中藥和內(nèi)服中藥等方法結(jié)合,可逐漸改善風(fēng)濕疼痛癥狀。

    5、泡腳:在急性發(fā)作期和慢性期,泡腳都是合適的,泡腳可加強(qiáng)風(fēng)濕患者的全身的血液循環(huán),再輔以適當(dāng)?shù)陌茨颊?可使局部關(guān)節(jié)處的血液暢通,減輕疼痛。如果加上針對性的中藥材時(shí),更可起到相得益彰的療效。還可以用由醫(yī)生配制出的藥物進(jìn)行關(guān)節(jié)的熏洗,控制稍熱的水溫在50℃左右,每日1次,每次20分鐘。

    6、艾灸:在出現(xiàn)膝蓋風(fēng)濕痛之后患者可以使用艾灸的方法進(jìn)行治療。艾灸的優(yōu)勢在于可以快速疏通經(jīng)絡(luò),祛除風(fēng)寒,調(diào)和氣血。而常用于治療膝蓋風(fēng)濕痛的穴位有血海穴,足三里,膝眼穴,陽陵泉穴等。

    7、熱敷,注意膝關(guān)節(jié)保暖:熱敷對于緩解膝蓋風(fēng)濕痛具有十分好的效果,其優(yōu)勢在于可以幫助患者快速緩解疼痛,有助于刺激氣血運(yùn)行,達(dá)到治療的目的。在膝蓋風(fēng)濕痛出現(xiàn)之后膝關(guān)節(jié)會更加容易受到刺激,因此患者應(yīng)該重視膝蓋的保護(hù)和保暖,防止寒氣入侵。

    發(fā)布者:sxmk atm-sprinta.com 2021-10-27 9:27:29

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