緩解視力疲勞、眼干澀的方法有哪些

添加日期：2021年10月30日 閱讀：1002

現(xiàn)在不管是小孩子、大人、老年人都比較喜歡玩手機(jī)，而且一玩手機(jī)就忘記時(shí)間，不注意眼睛休息導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)干澀、癢、易疲勞等癥狀，為了保護(hù)好自己的眼睛，建議平時(shí)少用電子產(chǎn)品，在使用時(shí)間不間斷多休息幾次，遠(yuǎn)處眺望多次讓眼睛得到充分休息。當(dāng)你感覺(jué)到自己眼睛不舒服時(shí)可以采取這幾種方法，效果非常明顯。

一、冷熱敷：眼睛不舒服時(shí)可以用毛巾冷熱敷一下，首先準(zhǔn)備好兩個(gè)毛巾，一個(gè)是熱毛巾，一個(gè)是冷毛巾，將眼睛閉上后，先敷上熱毛巾，一分鐘之后再換上冷毛巾，來(lái)回幾次可以緩解眼部疲勞。熱毛巾溫度可以保持在四五十度，過(guò)燙的熱毛巾會(huì)將眼部皮膚燙傷。

二、休息眼睛：眼睛工作一段時(shí)間后會(huì)感覺(jué)到有些疲勞，這個(gè)時(shí)候需要休息一會(huì)，如果不及時(shí)休息對(duì)眼睛損傷特別大，特別是一些工作比較繁忙的朋友們，雖然工作比較重要，但是眼睛是人體比較脆弱的一個(gè)器官，如果不緩解眼睛疲勞的問(wèn)題，會(huì)給眼睛帶來(lái)無(wú)法挽回的損失。



三、滴眼液：可以在網(wǎng)上購(gòu)買一些滴眼液如：晶舒適滴眼液，當(dāng)眼睛感覺(jué)到干澀視疲勞時(shí)可以滴一滴，然后再眨幾下眼睛，眼睛就會(huì)感覺(jué)舒服一些，特別是經(jīng)�？措娔X的朋友們，由于長(zhǎng)期對(duì)著電腦屏幕，對(duì)眼睛傷害比較大，需要滴一些滴眼液保護(hù)一下眼睛，這樣便可以保護(hù)好自己的眼睛，緩解眼睛疲勞。

四、常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音：茶葉中富含胡蘿卜素，在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，長(zhǎng)時(shí)間接觸電腦的人使用維生素A不但可以減少電腦輻射的傷害，還能緩解眼干、眼澀的癥狀。

五、打呵欠、洗眼液：利用打呵欠流淚潤(rùn)眼也是可以的，但畢竟不是那么方便，不妨試試晶舒適洗眼液，直接用洗眼液清洗滋潤(rùn)眼部，干凈衛(wèi)生而且還可以緩解眼部不適癥狀。

六：眼保健操：經(jīng)常做做眼保健操可以促進(jìn)眼部四周的血液循環(huán)，減輕眼睛的疲勞。

陜西璟鵬向大家介紹了幾種在發(fā)生眼睛干澀的時(shí)候一些緩解方法，如果有眼睛干澀的朋友不妨試一下。雖然方法比較簡(jiǎn)單，但是緩解眼睛疲勞的效果還是比較好的。為了眼睛健康每隔一段時(shí)間可以眺望一下遠(yuǎn)方，這樣眼睛也比較好，工作的時(shí)候坐姿一定要規(guī)范，離電腦屏幕盡量遠(yuǎn)一些。

發(fā)布者：sxmk atm-sprinta.com 2021-10-29 13:01:04

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