用眼過度會有哪些表現(xiàn)？

添加日期：2021年11月9日 閱讀：1046

如今，由于科技的不斷發(fā)展，電子產(chǎn)品到處可見。現(xiàn)在很多人每天都面對手機(jī)、電腦、平板等，每天過度的用眼睛，就會導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)疲勞的情況，出現(xiàn)一系列眼睛不適的癥狀，長期用眼過度還會導(dǎo)致視力下降。

那么用眼過度會有哪些表現(xiàn)呢?眼藥水貼牌廠家?guī)Т蠹乙黄饋砹私庖幌拢?

1、眼睛酸脹

許多朋友在工作的時候都會出現(xiàn)眼睛酸脹的癥狀，這是由于用眼過度眼睛疲勞導(dǎo)致的，出現(xiàn)以上癥狀以后，大家可以用手指的指腹輕柔地按摩眼睛四周和太陽穴，這樣可以有效緩解眼睛酸脹的癥狀。

2、眼睛干澀

如果長時間面對電腦和手機(jī)，就會導(dǎo)致眼球眨眼次數(shù)減少，從而出現(xiàn)眼睛干澀的癥狀。這時大家*好能把注意力從電腦和手機(jī)上移開，迅速眨眼300下，這樣可以促進(jìn)淚液的分泌，起到滋潤眼睛的作用。

3、流眼淚

用眼過度會出現(xiàn)流眼淚的癥狀，此時應(yīng)當(dāng)閉眼休息，這樣可以有效消除眼睛疲勞。也可以準(zhǔn)備一塊毛巾，然后將毛巾浸入熱水或者茶水當(dāng)中，用毛巾敷眼10~15分鐘，可有效消除眼睛疲勞。

4、視物模糊

許多朋友在全神貫注工作的時候，都會感覺看東西朦朦朧朧的，看不清楚。這是由于用眼過度，眼睛過度疲勞導(dǎo)致的。大家可以將雙手摩擦生熱，然后蓋住眼睛，進(jìn)行深呼吸，這樣可以有效緩解眼睛疲勞，消除視物模糊癥狀。

眼藥水貼牌廠家溫馨提示，如果您出現(xiàn)了以上4種情況，就說明您用眼過度了，需要引起重視了。此時需要休息10分鐘了，避免過度用眼，引起視力下降�？梢缘我恍┭鬯幩畞砭徑庋鄄坎贿m。生活中也可以吃一些五谷粗糧，**蔬菜和水果，從而保護(hù)好自己的眼睛。

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