眼睛干澀不妨多吃這4種水果

添加日期：2021年12月17日 閱讀：882

現(xiàn)在的電子產(chǎn)品越來越多，大家不妨看看大街上，公交上，地鐵上，大家都是低頭族，都在看手機，這就使得越來越多的人出現(xiàn)了眼鏡疼痛、干澀的問題。大家不要覺得眼睛干澀是小事，時間久了會影響你的視力哦。

那眼睛干澀該如何是好?眼藥水OEM貼牌廠家表示：其實眼睛干澀的朋友不妨在生活中吃一些水果，可以幫你緩解干澀癥狀哦!

1.香蕉

香蕉能護眼，首先和其富含鉀有關。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當人體攝入過多的鹽分時，會導致細胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。所以，美眉要注意，用眼過度時就吃根香蕉，這樣可通過飲食增加營養(yǎng)，改善視力，并能對眼睛干澀疼痛等癥狀起到—定的緩解作用。

2.火龍果

火龍果的果皮有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、紅甜菜等減肥果蔬中都含有，但以火龍果果實中的花青素含量*高。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆癥的作用。

3.橘子

金橘果皮的營養(yǎng)價值令人吃驚，80%的維生素C都儲存在果皮中，不僅對肝臟有解毒功能、還能養(yǎng)護眼睛、保護免疫系統(tǒng)等，營養(yǎng)價值在柑橘果類中名列前茅。金橘果皮肉質厚、光滑，有許多油胞點(即按壓會產(chǎn)生有芳香性的氣體)。除了帶皮鮮吃之外，它還常被用來制作蜜餞、飲料、果酒等休閑食品。

4.圣女果

圣女果是維生素倉庫。圣女果里的維生素A的含量在果蔬中屬于佼佼者，圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，從而能保護細胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。同時，圣女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性，所以把它當成零食來吃，既能美容又能保護眼睛。

眼睛干澀的朋友不妨吃香蕉、火龍果、橘子及圣女果，可以幫你緩解眼睛干澀的癥狀。眼藥水OEM貼牌廠家溫馨提示：生活中希望大家還是少看電子產(chǎn)品，如果超過一個小時，就要停下來休息一會了，以免長時間看電子產(chǎn)品而傷害自己的眼睛，導致視力下降那就不好了，我們要保護好我們的眼睛，保護好我們心靈的窗戶。

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