女性保養(yǎng)卵巢的三個(gè)時(shí)期，你造嗎？

添加日期：2022年3月25日 閱讀：703

卵巢是女性朋友一個(gè)很重要的生殖器官，它不僅是分泌激素的地方，同時(shí)也是產(chǎn)生卵子的地方，所以女性朋友要保護(hù)好自己的卵巢，避免其受到傷害。保護(hù)卵巢不是說(shuō)等年紀(jì)大了才開始保養(yǎng)，保養(yǎng)卵巢要趁早，大家知道保養(yǎng)卵巢的*佳時(shí)期是什么時(shí)候嗎?

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第*時(shí)期：兒童期

女性怎么保養(yǎng)卵巢?妹紙們?cè)谌魏我粋�(gè)時(shí)期都是需要呵護(hù)卵巢的，在這個(gè)時(shí)期女人就得做好初步的卵巢保養(yǎng)的工作。在這個(gè)時(shí)期廣義上包括嬰兒期、學(xué)齡前期及學(xué)齡期，可采取的卵巢保健措施包括：

1、理膳食、均衡營(yíng)養(yǎng)，確保卵巢等生殖器官正常發(fā)育。

2、不吃或少吃洋快餐及高熱量食物，避免肥胖癥發(fā)生。

第二時(shí)期：青春期

我們都知道，青春期保健也是女性至關(guān)重要的一個(gè)步驟。青春期是女性一生中重要的發(fā)育階段，以月經(jīng)初潮為標(biāo)志，伴隨乳房發(fā)育。女孩的皮膚變細(xì)膩，曲線變玲瓏，顯示出女性特有的美麗。對(duì)卵巢的保健措施包括：

1、女孩經(jīng)期不吃冷飲、不下冷水、不淋雨、不參加劇烈體育運(yùn)動(dòng)，更不能游泳。

2、對(duì)女孩進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳�理衛(wèi)生與性知識(shí)教育，要其防止早戀和偷吃“禁果”。

第三時(shí)期：性成熟期

性成熟期也稱為育齡期，也可以成為成熟期保健的一個(gè)范疇，這更是婦女一生中*重要，也是*忙碌的時(shí)期，持續(xù)30年左右。卵巢功能健旺的女性身體豐滿、精力充沛，渾身散發(fā)著成熟美。這一時(shí)期卵巢保健的主要措施有：

1、經(jīng)期不能性交，因?yàn)槊撀涞淖訉m內(nèi)膜在性交時(shí)可能返流入腹腔——播種在卵巢上形成子宮內(nèi)膜異位癥。

2、不能濫用激素類藥物，雄激素有對(duì)抗雌激素作用，引起生殖內(nèi)分泌紊亂。

3、盡量少做或不做人工流產(chǎn)，尤其是吸宮術(shù)，可能有部分物質(zhì)返流腹腔，造成不良后果。

女性若想卵巢好，就要做到以下幾點(diǎn)：

1.飲食得當(dāng)

飲食過程中，富含維生素、植物雌激素的食物要多吃點(diǎn)。例如胡蘿卜就具有較好的抗衰老、抗氧化功能，吃了之后，對(duì)女性保健較多。

2.經(jīng)期保健要注意

在經(jīng)期，女性要注意保健，經(jīng)期不同階段對(duì)體內(nèi)的陰陽(yáng)氣血有影響。*好要靜養(yǎng)陰血，在飲食上多吃清淡滋潤(rùn)的食物。

3.不吃避孕藥

在進(jìn)行**的時(shí)候，有些人可能會(huì)沒有做好準(zhǔn)備，會(huì)在**結(jié)束后，服用避孕藥。哪知道避孕藥對(duì)體內(nèi)的激素有影響，進(jìn)而會(huì)影響到卵巢的功能。

4.增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)

增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，促使氣血流動(dòng)更加順暢，對(duì)按時(shí)來(lái)潮也是非常好的�？梢缘脑挘�進(jìn)行瑜伽運(yùn)動(dòng)是非常好的。通過瑜伽一方面能夠幫助女性塑性，另一方面則是可以促使氣血流動(dòng)順暢，促進(jìn)健康。

女性保養(yǎng)卵巢就要從兒童期開始，不要等自己年齡大了才開始保養(yǎng)，那就遲了。婦科凝膠廠家表示，女性朋友的衰老是從卵巢衰老開始的，所以為了自己的年輕，保養(yǎng)卵巢很重要，生活中要飲食得當(dāng)，經(jīng)期注意保健，不吃避孕藥，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，幫你保護(hù)卵巢，讓你有個(gè)好身體。

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