宮寒女性應“吃3物忌3果”

添加日期：2022年3月29日 閱讀：1241

生活中有很多女性都有宮寒這個問題，要知道，宮寒對女性的危害是非常大的，比如：手腳冰涼，面色暗黃，痛經，容易流產等，今天我們主要說的是痛經，有些女性痛經的時候在床上來回打滾，痛經的出現給女性的身體及生活帶來了極大的影響，所以痛經人群應引起足夠的重視。那痛經人群該怎么辦呢?

婦科凝膠廠家提醒：宮寒女性應“吃3物忌3果”：

【吃3物】

1、黑枸杞

黑枸杞中富含維生素，氨基酸，鈣，鐵鎂等微量物質，能夠幫助起到美容養(yǎng)顏，抵抗衰老的功效。特別是對于一些存在宮寒的女性朋友來說，堅持喝一些黑枸杞泡水，還可以促進子宮內部淤血排出，幫助起到溫暖子宮的功效，讓你的子宮慢慢變溫暖，子宮也會感激你。

2、桑葚

桑葚中的含鐵量非常高，女性常吃能夠幫助補血益氣，同時也具有美容養(yǎng)顏，抗衰老的功效。而且在改善宮寒這方面有幫助。被人們稱為宮寒的對手，女性堅持食用，能夠幫助促進子宮內部毒素以及濕寒之氣的排出，起到暖宮排污血的效果，子宮也會感激你。

3、榴蓮

可能多數人難以接受榴蓮的味道，但是榴蓮的營養(yǎng)價值非常高，而且在驅寒活血這方面有幫助，能夠促進子宮內部淤血毒素的排出，起到改善宮寒的效果。

【忌3果】

1、梨

梨屬于一種性寒的水果，如果女性大量食用，就會導致寒氣入侵體內，污血無法及時排出，也會加重痛經的情況，勸你還是少碰為妙，如果實在愛吃的話，可以選擇蒸著吃，能夠潤喉止咳，保護子宮。

2、柿子

女性月經期自身抵抗力較差，如果經常食用一些柿子，就會導致出現宮寒加重的問題，也會出現痛經、月經不調的現象。所以柿子也是宮寒的根源，在平時，也要注重做好保暖的工作，像柿子，也是*好少碰，有助子宮變暖宮。

3、山楂

山楂中的乳酸含量相對較多，很容易導致體內鐵元素流失掉，這樣也會影響正常的月經量，出現貧血的問題，所以女性在月經期間，像山楂也是*好少碰，有助呵護子宮，預防宮寒。

【棄4習】

1、經常吃冷飲

如果經常食用一些生冷寒涼性的食物，就會導致脾胃受損，也會導致濕寒之氣入侵子宮內部，降低自身免疫力，出現宮寒、痛經、月經不調的現象，所以像這種食物，也是*好忌口。

2、穿露臍、露腰的衣服

女性為了展現自己完美的身材，往往會穿一些露臍裝或者是露腰的衣服，這樣很容易就會導致寒氣入侵，就會出現宮寒、月經不調的情況，不利于子宮健康，所以勸你還是趁早改正。

3、熬夜晚睡

經常熬夜晚睡，也已經成了很多年輕人的通病，但是夜間陰氣較重，陽氣很容易被消耗，從而導致寒氣入侵，出現宮寒的問題，勸女性還是盡早改掉這一習慣，保證早睡早起，有助子宮悄悄變暖宮。

有痛經的女性朋友在生活中可以吃黑枸杞、桑椹、榴蓮，應忌吃梨、柿子以及山楂。婦科凝膠廠家表示，除了飲食需要注意外，還應該摒棄一些不好的習慣，比如：經常吃冷飲、穿露臍裝或是總熬夜，這些性外要及時更正了，不讓痛經會找上你!有痛經的朋友應做好保暖工作，堅持運動，增強身體抵抗力，讓痛經趕緊消失。

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