添加日期:2022年4月8日 閱讀:836
隨著科技的不斷發(fā)展,越來(lái)越多的電子產(chǎn)品進(jìn)入了大家的視野,雖說(shuō)條件是越來(lái)越好了,但是也有更多的人成了近視眼。所以,保護(hù)眼睛成了大家的當(dāng)務(wù)之急。當(dāng)眼睛出現(xiàn)疲勞、干澀、紅血絲時(shí),就要引起重視了,這是在提醒你用眼過(guò)度了。但是大家知道嗎?針對(duì)眼睛的不同癥狀,所需的營(yíng)養(yǎng)也是不同的,這些營(yíng)養(yǎng)可以從食物中獲取,那針對(duì)不同的癥狀,我們?cè)撨x擇吃什么食物呢?
滴眼液加工廠家提醒:眼睛癥狀不同,所需食物也不同:
1.眼睛干澀吃薺菜
薺菜有清熱止血、清肝明目、利尿消腫之功效。薺菜含有大量的胡蘿卜素、B族維生素和維生素C,鈣、鐵含量也較高。辦公室白領(lǐng)易發(fā)生干眼癥,薺菜中含有豐富的胡蘿卜素,多吃薺菜能預(yù)防干眼病,也可以減輕眼睛干澀不適的癥狀。
2.眼睛疲勞吃甘薯
人到了一定的年齡,眼睛就會(huì)容易疲勞,有時(shí)會(huì)感到疼痛、睜不開(kāi)眼,視力出現(xiàn)衰退。眼睛出現(xiàn)故障是內(nèi)臟,特別是肝臟、腎臟衰退和老化的信號(hào)。
為了增強(qiáng)肝臟和腎臟和機(jī)能,除了注意防止過(guò)量飲酒和過(guò)度疲勞之外,還可以通過(guò)攝取有益的食物來(lái)解決。甘薯就是其中之一,它具有“補(bǔ)中益氣”的作用,能提高消化器官的機(jī)能,滋補(bǔ)肝腎,對(duì)機(jī)體的衰弱也有恢復(fù)效果。甘薯也對(duì)于治療肝炎和黃疸也有一定的幫助。根據(jù)營(yíng)養(yǎng)分析,甘薯含有豐富的食物纖維、多種維生素和礦物質(zhì)。
3.多吃菠菜眼睛“亮”
像菠菜這種深**葉菜中的大量葉黃素,對(duì)于預(yù)防白內(nèi)障有很大幫助。根據(jù)研究,綠葉蔬菜還是維生素B2和β-胡蘿卜素的好來(lái)源。維生素B2充足的時(shí)候,眼睛便不容易布滿血絲;而β-胡蘿卜素,可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A,預(yù)防“干眼病”等癥。
4.蛋黃對(duì)眼睛健康好
蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀、葉黃素、玉米黃素等人體所需要的礦物質(zhì)。其中蛋黃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值*高。
蛋黃的成分中有兩種營(yíng)養(yǎng)是要特別提到的,那就是葉黃素和玉米黃素。葉黃素和玉米黃素都具有很強(qiáng)的抗氧化作用,特別有保護(hù)眼睛的作用。這兩類(lèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能減少紫外線對(duì)眼睛的傷害,延緩眼睛的老化,預(yù)防視網(wǎng)膜黃斑變性和白內(nèi)障等眼疾。
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己眼睛出現(xiàn)不同癥狀時(shí),可以吃對(duì)應(yīng)的食物。滴眼液加工廠家表示,眼睛健康是非常重要的,所以為了眼睛的健康,生活中我們不妨吃以上食物。另外,熬夜也是非常上眼睛的,尤其是關(guān)燈玩手機(jī)那就更傷眼睛了,這一點(diǎn)大家一定要注意,保護(hù)好我們心靈的這扇“窗戶”。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
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