想避免眼睛疼痛，就要做到這5點(diǎn)

添加日期：2022年5月5日 閱讀：701

生活中有很多人經(jīng)常喊自己眼睛疼，這主要和現(xiàn)在的手機(jī)不離手有很大關(guān)系。親愛的朋友們，你是不是也是這種手機(jī)不離手的人呢？有時(shí)半夜了還拿手機(jī)追劇，長(zhǎng)時(shí)間這樣過度用眼真的很傷視力哦！那有沒有什么方法可以緩解這種疼痛呢？

洗眼液OEM廠家提醒：想避免眼睛疼痛，就要做到這5點(diǎn)：

1、多眨眼，少使用電子產(chǎn)品

眨眼可以使淚水均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面，以保持潤濕而不干燥。正常眨眼頻率每分鐘大概20次。我們?cè)诓僮麟娔X、駕車、讀書等長(zhǎng)時(shí)間專注用眼時(shí)，都會(huì)不自覺的導(dǎo)致眨眼次數(shù)減少，從而加重淚液蒸發(fā)導(dǎo)致干眼。所以我們可以通過減少使用電子產(chǎn)品的時(shí)間和多眨眼來保持眼睛的濕潤。

2、注意用眼衛(wèi)生

勤洗手，不要用手揉搓眼睛，避免眼部感染。避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用眼，可以一小時(shí)左右，休息一會(huì)兒，閉目養(yǎng)神或者眺望遠(yuǎn)處。

3、注意飲食

多飲水，飲食清淡，少油膩少辛辣。多吃一些新鮮的蔬菜和水果，增加維生素的攝入。維生素A可以預(yù)防角膜干燥、眼干澀及夜盲。

4、避免佩戴隱形眼鏡

隱型眼鏡確實(shí)比框架眼鏡更美觀和方便，但長(zhǎng)期的佩戴不可避免的都會(huì)引起干眼癥。長(zhǎng)時(shí)間配戴隱型眼睛會(huì)使淚液分泌減少，因此戴隱型眼鏡的人總會(huì)感覺眼睛干干的。

5、環(huán)境場(chǎng)所一定的濕度

氣候干燥的冬季，為干眼癥的高發(fā)季節(jié)。此外，長(zhǎng)期呆在空調(diào)屋內(nèi)也會(huì)引起干眼癥。因?yàn)榭照{(diào)除了降溫之外，還會(huì)抽濕，減少了空氣里水分的含量。在這種干燥的環(huán)境中，淚膜蒸發(fā)率增加，容易使眼睛發(fā)干、發(fā)澀。因此，在使用空調(diào)時(shí)，要注意定時(shí)開窗通風(fēng)，或者在房間里放置一臺(tái)空氣加濕器。

如果你的眼睛疼痛，就應(yīng)該重視了，可以試試以上5種方法，幫你緩解眼睛疼痛哦！洗眼液OEM廠家表示，眼睛是我們觀察這個(gè)世界的**窗口，所以我們要保護(hù)好自己的眼睛，避免眼睛出現(xiàn)疲勞、疼痛，當(dāng)眼睛出現(xiàn)疼痛時(shí)，可以選擇滴眼液或是洗眼液，滴一滴或是洗一洗，讓眼睛不再疲勞。

陜西璟鵬生物醫(yī)藥科技有限公司(www.sxjpsw.com)

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