女性若想補(bǔ)血，先看看自己屬于哪個時期？

添加日期：2022年5月16日 閱讀：606

有句話叫“補(bǔ)血是女性一輩子的事情”，是的，氣血是人的根本，女性若氣血不足，就會出現(xiàn)氣色不好，月經(jīng)不調(diào)，睡眠也會受到影響。所以，及時補(bǔ)血很重要。

但是大家知道嗎?若想補(bǔ)血，就要先看看自己處于什么時期，只有在知道自己在哪個時期才能更好地補(bǔ)血。

婦科凝膠代加工廠家表示：女性若想補(bǔ)血，先看看自己屬于哪個時期?

1.卵泡期枸杞補(bǔ)血

此時卵泡開始在卵巢內(nèi)成長，同時卵巢分泌出激素幫助子宮內(nèi)膜成長。要促使卵泡發(fā)育成熟，應(yīng)以補(bǔ)血養(yǎng)陰為主，同時注意補(bǔ)腎。將一小塊銀耳加入10~15個枸杞，改小火慢慢煮二三十分鐘即可食用。

2.排卵期丹參補(bǔ)血

要促發(fā)排卵，應(yīng)在養(yǎng)精血的基礎(chǔ)上加入**、行氣、活血的藥物。丹參除補(bǔ)血之外，它還能活血調(diào)經(jīng)，清心除煩，止痛安神。把15克丹參洗凈切片，再切點(diǎn)姜片，蔥段，一起煲20分鐘，再將泡好的海蜇皮切成段放入鍋里，調(diào)味即可。

3.黃體期熟地補(bǔ)血

此時為排卵后期，此時應(yīng)陰陽并補(bǔ)，而以補(bǔ)腎陽為主。熟地味甘、性溫、質(zhì)潤，可入肝經(jīng)、腎經(jīng)，具有補(bǔ)血滋陰、補(bǔ)精益髓的功效，可將熟地和米一塊熬粥吃。

4.經(jīng)期肉桂補(bǔ)血

此時因勢利導(dǎo)，用活血調(diào)經(jīng)法，以求行經(jīng)通暢。肉桂是溫補(bǔ)藥材，能溫中補(bǔ)陽、散寒止痛、活血通經(jīng)、促進(jìn)血液循環(huán)。一道營養(yǎng)美味的肉桂牛肉，就可防治痛經(jīng)哦!

5.孕期紅棗補(bǔ)血

紅棗養(yǎng)血補(bǔ)血，改善血液循環(huán)。準(zhǔn)媽媽吃點(diǎn)紅棗，不僅能防治缺鐵性貧血，還有滋補(bǔ)強(qiáng)力的功效。花生米剝?nèi)ゼt衣，加水煮到六成熟，再煮熟幾粒紅棗，取出紅棗去皮、核，與花生一起碾成泥調(diào)人粥中。

6.月子期阿膠補(bǔ)血

少數(shù)新媽媽生完寶寶后可能會加重貧血，阿膠養(yǎng)血補(bǔ)血高效，讓新媽媽*快地恢復(fù)體質(zhì)。把阿膠用小錘砸成小塊，取15克加入250毫升的開水?dāng)嚢枞芑�，然后倒入米鍋中，加冰�?0克一起熬成粥。

7.哺乳期當(dāng)歸補(bǔ)血

新媽媽產(chǎn)后發(fā)生貧血時，就會引起乳汁分泌不足。當(dāng)歸能補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的雞蛋蛋殼去掉，用當(dāng)歸汁煮一會兒之后，放點(diǎn)紅糖，即可食用。

想補(bǔ)血的女性朋友不妨對照以上7個時期來給自己進(jìn)行補(bǔ)血吧，只有這樣補(bǔ)血才會達(dá)到更好的效果哦!婦科凝膠代加工廠家表示，女性朋友在照顧家庭的同時，別忘了關(guān)心關(guān)心自己的健康，應(yīng)定期體檢，對自己的身體負(fù)責(zé)，氣血不足了，人也就顯年輕了。

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