添加日期:2022年5月24日 閱讀:618
俗話說:養(yǎng)肝就是養(yǎng)命!可見,肝臟對人們來說有多重要。因此,我們要在生活中保護(hù)好自己的肝臟,避免其受損。想養(yǎng)肝護(hù)肝,就要在飯后“一不要”,睡前“二不要”,只有這樣才會讓肝臟健康。
代用茶代加工廠家| 想養(yǎng)肝護(hù)肝,飯后“一不要”,睡前“二不要”:
飯后“一不要”:
吃完飯之后,不要?jiǎng)×疫\(yùn)動。閉目養(yǎng)神能養(yǎng)陰去燥,特別是飯后閉目20分鐘,可護(hù)肝消食,飯后更應(yīng)該閉目養(yǎng)神。建議飯后的10~30分鐘內(nèi)要保持靜坐,之后再進(jìn)行其它的活動。
睡前“二不要”:
1.不要玩手機(jī)
現(xiàn)在很多年輕人都喜歡睡覺前玩手機(jī),一玩就是一兩個(gè)小時(shí),而且越玩手機(jī)就越睡不著,但是過度使用手機(jī),會導(dǎo)致疲勞,損傷肝臟。
2.不要吃夜宵
很多的人一到快十點(diǎn)的時(shí)候就覺得餓,睡前吃夜宵會導(dǎo)致消化不良,早上起來的時(shí)候感覺肚子難受。其次還會增加肝臟負(fù)擔(dān),對腸胃也不好。
如果說已經(jīng)有肝病了,在吃完飯之后,要靜坐、閉目養(yǎng)神。閉目養(yǎng)神能養(yǎng)陰去燥,特別是飯后閉目20分鐘,可護(hù)肝消食,飯后更應(yīng)該閉目養(yǎng)神。
代用茶代加工廠家表示,想要肝臟健康,就要在生活中做到以上幾點(diǎn),可以讓你有一個(gè)健康的肝臟哦!肝臟健康了,身體才會健康。
陜西美芙康生物科技有限公司(http://www.mfkswkj.com/)
(發(fā)布人:sxmk)
文章來源:
1.凡本網(wǎng)注明“來源:1168醫(yī)藥招商網(wǎng)”的所有作品,均為廣州金孚互聯(lián)網(wǎng)科技有限公司-1168醫(yī)藥招商網(wǎng)合法擁有版權(quán)或有權(quán)使用的作品,未經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、摘編或利用其它方式使用上述作品。已經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)使用作品的,應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用,并注明“來源:1168醫(yī)藥招商網(wǎng)http://atm-sprinta.com”。違反上述聲明者,本網(wǎng)將追究其相關(guān)法律責(zé)任。
2.本網(wǎng)轉(zhuǎn)載并注明自其它來源(非1168醫(yī)藥招商網(wǎng))的作品,目的在于傳遞更多信息,并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)或和對其真實(shí)性負(fù)責(zé),不承擔(dān)此類作品侵權(quán)行為的直接責(zé)任及連帶責(zé)任。
3.其他媒體、網(wǎng)站或個(gè)人從本網(wǎng)轉(zhuǎn)載時(shí),必須保留本網(wǎng)注明的作品第一來源,并自負(fù)版權(quán)等法律責(zé)任。
4.如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)等問題,請?jiān)谧髌钒l(fā)表之日起一周內(nèi)與本網(wǎng)聯(lián)系,否則視為放棄相關(guān)權(quán)利。聯(lián)系郵箱:1753418380@qq.com。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥谩⒈酒愤m量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。